Так собрались....

Сегодня попытаюсь начать ПРАВИЛЬНО худеть.

З 5:00 250 г каши на молоке, ч л меда, 150 г банана и (зачем-то) жареная рыбная котлета! Опять не смогла проконтролировать этот ночной голод! около 700 кал

З2 10:30 Кофе с сахаром и молом 150 мл 50 кал

О Пойти в столовую и поесть суп!!!!!

П Свежевыжатый морковный сок!

У По приходу домой съесть красное яблоко и маленький банан!

Перед сном Выпить 150 мл чая с ромашкой, ч л меда и молоком

Спорт - Беговая дорожка или танцы

СЕГОДНЯ БОЛЬШЕ НЕ ВЗВЕШИВАТЬСЯ! ЛЕЧУСЬ ОТ ВЕСОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. В СУББОТУ УВЕЗУ ВЕСЫ. ХВАТИТ С МЕНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЕЧЕРОМ ОТЧЕТ! ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ ПОЛЮБОМУ!