Девчонки возвращаюсь... поправилась на пять кг((((((

Ох вечное мое похудение... последний раз была здесь 2 ноября 2011.... за новогодние праздники прибавила 5 кг ААААААА
нет конечно отдохнула супер были с семьей в финляндии ноооо у меня семья ест так что просто боже упаси ну вот и побыла я с ними называется недельку.... Сегодня возобновила тренировки в спортзале! У меня новый тренер офигееенная девочка моего возраста))) посоветовалась с ней по поводу всего.... она сказала что фигура классная равномерная но похудеть надо. Так вот опять я возвращаюсь к своей цели.... вроде до этого весила 67 и нормально было но сейчас все! скоро лето в конце концов а то я себя знаю начну с февраля, потом начну с марта, потом с апреля мая и в итоге к лету я кабан как была так и остаюсь)))) Ну что сказать мышцы я подкачала выглядеть стала лучше! но объемы.....................((((((((((((( я такая все равно плотная мне это не нравится!!!
КОРОЧЕ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ Я НАЧИНАЮ - ВЕС ДОЛЖЕН ИДТИ НА УБЫЛЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
расскажу че седня ела:
9:30 кофе, кукурузный хлеб кусочек 100 г, творог 70 г
12:00-15:00 тренировка
16:00 мясо, кукурузный хлеб 50 г, чучуть смеси из творога и каши 70 г, чай, несколько фитнес крекеров, ломтик сыра
18:00 йогурт 1% натуральный 200 мл, кукурузный хлеб 100 г, три крабовые палочки, остатки творога 100 г
НУ ВОТ ЧТО ЗНАЧИТ САЙТ ДИСЦИПЛИНИРУЕТ
ЭТО ЖЕСТЬ КАК МНОГО И ХРЕН ЗНАЕТ ВООБЩЕ ЧЕ ЗА ПИТАНИЕ ПОНАКИДАЛА ПРОСТО
вообщем пока диету я не выбрала. но в среду следующая тренировка и вес должен быть меньше 71.4 пора брать себя в руки!!!!