О свойствах характера

Главные вкладки

Изображение пользователя Rona.
вс., 17.07.2011 - 11:43 — Rona

Какая же я все-таки инертная! girl_impossible
Когда занимаюсь спортом, и если приходится пропустить занятие, то мне его очень не хватает и физически и морально. А когда долго не занимаюсь, заставить себя заниматься тоже сложно, уже привыкаю бездельничать. Вот и после отпуска так - просто-таки беру себя за шкирку и заставляю вернуться себя к прежнему ритму!
Вчера качала пресс sportsmen-357
Сегодня его уже чувствую (мягкая приятная напряженность в мышцах).
Думаю, что перейду к следующему ритму занятий: Синди (+обруч) - пресс (+обруч) - калланетика. curtsey Для гармонии, и чтобы не было скучно.
И еще очень важно! Надо внести в список занятий упражнения для глаз. К сожалению, оно у меня не очень хорошее, думаю, тоже надо попробовать позаниматься им.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Олька-Полька.

Олька-Полька — ср., 20.07.2011 - 13:48

Вот и я ... эээ... ленивая! К спорту! Я заниматься ХОЧУ! Но вот КАК начать?!?! :laugh1:

Изображение пользователя Rona.

Rona — ср., 20.07.2011 - 23:00

ну как начать...
ну для начала план дня перекроить и выделить часик для занятий
или купить фитнес карту и ходить заниматься в клуб, чтобы деньги зря не пропадали (но это мотивация для жадненьких)
А так - ну нужно найти внутреннюю мотивацию (для чего ты это делаешь) и циклиться не на результате, а на процессе.
Вот думать "Я занимаюсь, мне нравиться двигаться, качать пресс, я чувствую , как мышцы работают, как потею, и с каждой капелькой уходят граммы и токсины, мои мышцы гибкие, и мне нравится делать упражнения" - ну это примерно...
Главное процесс, тогда уже и удовольствие будет, и результат не заставит себя ждать.

Изображение пользователя Олька-Полька.

Олька-Полька — чт., 21.07.2011 - 14:42

Наверное, я жлоб! laughter2 Меня мотивирует - "чтобы деньги зря не пропадали" mosking
Оччень хочу в зал, позаниматься под присмотром специалиста, но мы только что переехали.
Сделан только первый этаж, на втором ещё и конь не валялся :laugh1: Все деньги в дом уходят... girl_smile

Изображение пользователя Rona.

Rona — чт., 21.07.2011 - 20:55

Это не жлобство, а бережливость и рациональность tables10
Так у тебя ремонт и строительство? Ты вполне можешь и на этом посбрасывать вес.
Главное, сильно себя не прессовать - если организм не готов к спорту, то все равно мозг на это дело поставит блок, и толку не будет, один стресс и раздражение. Все должно быть естественно sportsmen-357
Кстати, начни с рационального питания - овсяночка, овощи-фрукты, поменьше сахара, булок, хлеба, картошки... LaieA_045
И уже эффект будет, а потом и спортом займешься, как возможность появится.
Обруч еще неплохо спасает - эффективный, а времени не много занимает. спортсменка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Olenna
  • zulenka