Настрой не словила , как оказалось...

  У меня нет силы воли, совсем.. Но иногда, когда я словлю настрой, у меня все получается. Я потом просто пру без остановки к цели.Так и похудела , так и курить бросила.
Вчера думала, что словила его.-настрой. Решила ж опять взяться за здоровье. Почиститься Протасовкой.
 Ан нет (( Вечером налопалась сала с хлебом, а потом ещё шеколадный крем с хлебом, итого пол буханки белого хлеба съела.
Мне было стыдно, я краснела, но ела ))) Ела и краснела от стыда )))
  Но сегодня все, с утра выпила молока и творожка грамм 70 съела. На обед взяла салат из капусты и помидорину и творожок зерненый и молоко.
 Мне голодать ни в коем случае низя. Молоко выпью уже ближе к вечеру, чтобы на ужин съесть меньше. И надо бы яблочек купить. Они мне оченно помогали. Почему то некоторым аппетит разгоняют, а я их не особо люблю, так мне они как еда, я их все таки в перекусы ем.
     Мне нельзя ни в коем случае голодать, сорвусь тогда, а когда нет чувство голода, то как то легче совладать с зажористостью.)))
Вот бы зарядку бы ещё поделать, но так холодно и мерзопакостно уже, что придя домой, хочется в постельку погреться. Пока уговорить себя на зарадку не могу. Надо будет хотя бы ванны начать принимать вечером и массажики себе делать.
Удачи мне !!)))
   Вообще то у меня цель не похудеть, а подготовить свое здоровье к следующему лету, к стройке большой. Прхудение небольшое будет просто бонусом )))))))
   Мне надо ,чтобы и сил и здоровья хватило.А диета меня хорошо организует. я её чуть видоизменю, по утрам в выходные кашки на воде будут, так же другие фрукты иногда. Может быть овощные супы легкие, мясо, рыба. Короче, буду варьировать в диете.Но основа все таки Протасовская.
Завтраки- творог+кефир (молочка короче)
перекус-яблоко
Обед- Салат+ молочка в основном (иногда рыба или мясо, но неделю первую просто молочка)
перекус-яблоко
Вечером -яйцо+салат+может быть кефир ближе к ночи.
Много воды в течении дня или чай просто или с молоком. Но тогда молочки вечером меньше. (т.е чуть отследивать жиры буду)
****Пишу больше для себя, это я так себя уговариваю. )))Со мной мне самое главное договориться )))