2-день

Виктория, сейчас, наверное, к моим советам никто не прислушается - весит за 80 и еще ни на грамм не похудела... Но были лучшие времена, поэтому все же скажу :)
Молоко - не самый лучший продукт для диеты, это действительно может быть вредно, если заиграться. Но вполне можно устроить себе разгрузочный день на кефире - для всех без исключения это полезней. Но таким жидким питанием нельзя увлекаться! Кишечнику как минимум нужна клетчатка. Добавь хотя бы зелень, особенно листья салата, овощи. Если это исключено, совету пить МКЦ в больших количествах. Это не панацея, но хоть немного поможет.
Но в идеале оставить кефир-молоко на ужин, а на завтрак и обед есть твердую пищу.
Так же из моего прошлого опыта - реально помогает уксус. Если нет серьезных проблем с желудком, следует на ночь выпивать стакан воды, в котором развдена столовая ложка натурального винного или яблочного уксуса и чайная ложка меда. Не знаю, в чем загадка этого состава (мне посоветовала его подруга, а ей ее мама медсестра. По ее словам, это еще и очень полезно), но результат был порядочный!
Удачи!!!!!!!!!!!!!!!

Здоровье превыше всего!