И еще одно ура - минус 1 кг на весах!
Просто умница Златочка, хорошо худеет.
Но сегодня пятница, день соблазнов. Хочешь- не хочешь, вечерком придется немного отступить от диеты, иначе не поймет никто.
Значит, план таков:
Завтрак: обезжиренный творог с тмином и сушеной петрушкой - без ничего он совсем противный
Второй завтрак: кусочек любимого хлебушка с кофием.
Стараюсь, прислушиваясь к общему мнению, пить больше воды. плохо помещается пока, в обей сложности около литра.
Затрак: овсянка с размороженной малиной. :bad:
Второй завтрак: кусочек хлеба с сухофруктами, кофий.
Обед: ленивые голубцы без риса, но с маленькой ложечкой сметанки. :blush2:
Ужин: нежирный творог.
Попробовать, чтоль, записывать съеденное?
Вчера:
завтрак: овсянка с корицей и яблочный сок
второй завтрак: чернослив и кофий
обед: куриное бедрышко без кожи и гречка
ужин: квашеная капустка
Сегодня запланировано:
завтрак: нежирный творог с размороженной малиной
второй завтрак: чернослив с кофием
обед: рассольник без картошки и сметанки
Ух, какой я темп взяла - за 16 дней минус 6 кг. Даже если учесть, что в первую очередь вода, а не жирок, все равно впечатляюще. то, что 1го января еле застегивалось, теперь висит на мне
Вчера годовщина была, ровно 10 лет со смерти дедушки, самого-самого любимого моего дедушки, земля ему пухом. К родственникам идти желания не было, а не помянуть нельзя.
«Консультант по проблемам веса видит толстенного гражданина и думает - как ему помощь предложить. Толстяк поворачивается, а на пиджаке у него значок: "Хочешь умереть? Тогда спроси меня, хочу ли Я похудеть»
и яблочный сок
За вчера, 06.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии