Гречка с баклажанами в мультиварке

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
пт., 14.11.2014 - 12:08 — fifa

Надоело есть гречку в сухомятку? Есть отличный выход! Гречневую кашу можно приготовить с овощами: и полезно, и низкокалорийно и не надоедает. Овощи можно использовать разные. Я взяла баклажаны и приготовила гречку в мультиварке. Всего-то 65 ккал на 100 граммов готового продукта.

Гречка с баклажанами в мультиварке

На 100 гр готового продукта:

  • Белки - 2.70
  • Жиры - 0.48
  • Углеводы - 13.35
  • Калорийность - 65.19

Ингредиенты:

  1. Три баклажана
  2. Стакан гречневой крупы
  3. 1 луковица
  4. 2 зубчика чеснока
  5. Соль по вкусу
  6. Лавровый листик - 2-3 шт.
  7. 400 мл воды

Приготовление гречки с баклажанами в мультиварке:

Приготовить гречку с баклажанами в мультиварке очень просто. Для этого измельчаем лук с чесноком, режем кубиками баклажаны, складываем все в мультиварку. Добавляем промытую гречку. Заливаем водой, добавляем соль, лавровый лист. Готовим блюдо в режиме гречка. После сигнала блюдо готово.

 

Источник:

Пошаговый рецепт гречки с баклажанами в мультиварке читайте здесь

Диетические рецепты

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 14.11.2014 - 13:28

о, хороший рецептик, возьму на заметку...
только мы лук в семье не едим... я все рецепты переделываю без лука!!!

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 14.11.2014 - 14:15

Лук можно не добавлять.
Можно взять другие овощи, морковку, кабачок и новое блюдо готово.
А я лук почти во все блюда кладу. У меня старший сначала категорически болгарский перец не ел, сейчас уже не замечает, так я его приучила. :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пт., 14.11.2014 - 13:29

Готовила такую гречку! ООООчень вкусно! :happy:

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 14.11.2014 - 14:11

У нас младший особенно был в восторге от этого блюда. А то он всю жизнь каши ест, а тут такое разнообразие с овощами.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 14.11.2014 - 17:55

Очень здоровое и диетичное блюдо! Только бы я маслица добавила, жиры тоже нужны. А ты совсем не добавляешь?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 14.11.2014 - 18:54

Маслица тоже можно добавить. У меня младший уже в готовое блюдо растительное масло добавляет.

А нам, взрослым, я по возможности стараюсь все-таки снизить калорийность, так как жиры мы добираем в других блюдах, например, на ужин мы очень часто едим творог со сметаной.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 14.11.2014 - 21:48

Молодцы какие, и ребенка приучили к здоровой пище!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — сб., 15.11.2014 - 10:50

умница!!! и детей приучила к ПП

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 15.11.2014 - 15:04

я завтра что-то похожее буду делать, только там не гречка, а крупа какая-то заморская ...

Изображение пользователя fifa.

fifa — сб., 15.11.2014 - 15:43

Что за крупа заморская? Как называется?
У нас в ближайшем магазине какие-то ненормальные все крупы скупили, не знаю из чего готовить. Надеюсь, другие магазины не пострадали :)

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 16.11.2014 - 03:16

вот такую впервый раз купила, буду сеодня готовить
называется Паста с белыми грибами по -итальянски
там в составе Паста Птитим (кускус)
только там в нее надо еще сливки и сыр добавлять, но я буду делать только на воде :)

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 16.11.2014 - 12:17

Люблю пробовать новое.
Как раз недавно кускус купила, хотела приготовить. Это тоже что-то интересненькое.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • June
  • ДОСЯ
  • gogodancer