Блог fifa

Итак, прощай, любимая еда!
Прощайте, пироги и чебуреки!

Надоело есть гречку в сухомятку? Есть отличный выход! Гречневую кашу можно приготовить с овощами: и полезно, и низкокалорийно и не надоедает. Овощи можно использовать разные. Я взяла баклажаны и приготовила гречку в мультиварке. Всего-то 65 ккал на 100 граммов готового продукта.

На 100 гр готового продукта:

• Белки - 2.70
• Жиры - 0.48
• Углеводы - 13.35
• Калорийность - 65.19

Наверняка многие из нас видели разрекламированные диеты Пелагеи. Именно благодаря им она, якобы, похудела. Но правда ли это? Девчата, смотрим и не ведемся на рекламу.

Праздники отгремели, продолжаю худеть.

Индейка с овощами, приготовленная в мультиварке - сытное и диетическое блюдо. Летом можно взять свежие овощи, а зимой использовать замороженные.

На 100 гр готового продукта:

• Белки - 17.13
• Жиры - 19.15
• Углеводы - 1.06
• Калорийность - 244.96

Увидела эту девушку, которая занимается йогой не пляже и она меня вдохновила. Так все гармонично.

Наверняка многие из нас смотрели мультфильм "Рататуй", а вот многие ли готовили это блюдо? Я когда впервые посмотрела этот мультик, сразу заинтересовалась - что это за блюдо такое интересное. Оказалось, что это обычное овощное рагу с добавление прованских трав, ведь это французская кухня. И я загорелась идеей приготовить рататуй в мультиварке.

На 100 гр готового продукта

• Белки - 0.75
• Жиры - 7.49
• Углеводы - 4.47
• Калорийность - 87.28

Не знаешь как найти время для спорта или ищешь причину им не заниматься? Бери пример с мамочек!

Предлагаю еще один диетический рецепт в мультиварке - соте из кабачков. Калорийность его не превышает 35 ккал. на 100 гр готового блюда. Это блюдо пришло к нам из французской кухни. Существует даже специальная посуда, в которой готовится соте. Называется она сотейником. Ну а мы будем готовить соте в нашей любимой мультиварке. В ней значительно облегчается процесс приготовления.

На 100 гр готового продукта

• Белки - 0.64
• Жиры - 1.48
• Углеводы - 4.54
• Калорийность - 32.99