Блог ЕленаDez

Взвешиваться сегодня не стала.
З: молочная овсяная каша с 1 ложкой малинов.варенья и з.чай б/с.
П: бутерброд с сыром и з.чай с/с.
О: салат (пек.капуста, морковь, майонез), 2 вареных яйца, 100 гр творога и з.чай б/с.

Привесик 400 гр.
З: бутерброд с маслом, кофе с/с и молоком.
П: бутерброд с сыром и з.чай с/с.
О: картошечка с кур.филе, 100 гр творога и з.чай б/с.
У: венегрет, бутерброд с сыром и кофе с/с и молоком, 250 гр бифилайфа.
Вода 1,8 л. Бодифлекс.

Отвес 400 гр.
З: яблочный манник, з.чай б/с.
О: венегрет, 100 гр творога и з.чай б/с.
У: 100 гр творога и з.чай б/с, 250 гр бифилайфа.
Вода 2,1 л. Бодифлекс.

Отвес после разгрузки ровно 1 кг)))
З: 2 маленьких кусочка домашней пиццы, з.чай с/с.
О: салат (пек.капуста, морковь, лук, майонез), 2 вареных яйца, бутерброд с сыром и з.чай с/с.
У: сметана с/с и черным хлебом, з.чай б/с.
Вода 2,1 л. Бодифлекс.

Отвес 600 гр. Сегодня у меня разгрузочный день. Буду кушать смешанные в блендере 500 гр творога, 250 гр груши и 130 гр чернослива с з.чаем б/с. И на перекус 0,5 л бифилайфа.
Вода 2,1 л. Бодифлекс.

Отвес- 400 гр.
З: овсяная молочная каша с/с и з.чай б/с.
О: луковый омлет с сыром, хлеб, бутерброд с сыром и з.чай с/с.
П: 2 яблока и з.чай б/с.
У: немного пельмешек, творожная запеканка и з.чай б/с.
Вода 2,1 л. Бодифлекс.

Как и предпологалось привес - 600 гр.
З: бутерброд с маслом, кофе с/с и молоком.
П: творожок и з.чай б/с.
О: туш.грибы со стручковой фасолью, печенье и з.чай б/с.
П: 50 гр шоколадки и з.чай б/с.
У: бутерброд с сыром, кофе с/с и молоком.

Привес сегодня 100 гр. Завтра, думаю, будет значительно больше. Не сказать, что бы объелась. В подробности вдаваться не буду.
Вода 1,8 л. Бодифлекса не будет.

Ни отвеса, ни привеса)))
З: бутерброд с маслом, кофе с/с и молоком.
П: 1 пряник и з.чай б/с.
О: тушеные в оливк.масле грибы со стручковой фасолью, луком, морковью и чесноком, хлеб, бутерброд с медом и з.чай б/с.
П: кофе с 1 ч.л. меда.

Отвес удивил - 1,6 кг. Значит разгрузочный день прошел удачно. После 9-ти вечера очень хотелось кушать... Даже сон приснился, что я все же под вечер наелась и испортила себе всю разгрузку)))
З: овсяная каша на молоке с изюмом, бутерброд с сыром и з.чай с/с.
О: постный борщ, хлеб, бутерброд с маслом, кофе с молоком и с/с.