день 3.

на сегодняшний день мой вес почти не изменился, относительно вчерашнего взвешивания. отвес 200грамм. меня это ничуть не расстраивает, поскольку в запасе ещё больше месяца а похудеть надо меньше чем на 5 кг :)
с сегодняшнего дня я решила не сидеть на диете Протасова. во-первых, мои родители не одобряют никакие диеты в принципе, хотя мама постоянно ограничивает себя почти во всём. во-вторых, с моим ритмом жизни мне будет очень тяжело 2 недели пить один кефир и съедать яблоко...да и овощи я не люблю..поэтому я стала питаться сбалансировано. Всегда, когда хочу похудеть на пару кг, сажусь на такую систему. я сама для себя её разработала, основываясь немного на принципах системы "минус 60". до 12 сегодня позволила себе плотно позавтракать (в 7 утра) вареная курица с гречкой, детское пюре из персика и кисель. второй завтрак - винегрет, на обед гречка с курицей. на полдник детское пюре. ещё в течение дня пила "айран" гадость такая, но помню как-то давно очень сильно от него худела :)
после шести на кухню не заходила вообще )) родители принесли кучу пирожных из моей любимой кофейни...смотрю с равнодушием но где-то в глубине души жду, чтобы они скорее уже их съели, чтобы у меня не было повода думать о еде :)
а пока, пойду я позанимаюсь йогой и покачаю пресс...а потом 10 км на велотренажёре, массаж банками и спааать :)))

всем удачи девочки