Ужин минус и минус 75кг или Система Ахтаровой Светланы

Самая,на мой взгляд, вдохновляющая история похудения,где человек отказался принимать пищу после 15-16 часов.

По ТВ, 29 декабря 2009 года показывали выпуск передачи “среда обитания”, где была история успешного похудения Светланы Ахтаровой. Уже прошло больше двух лет, а ее диету активно обсуждают в интернете до сих пор! При росте 165 сантиметров она весила 130 кг, после похудения Светлана Ахтарова стала весить 55 кг, т.е. она похудела на 75 кг! До похудения она ничего не могла купить в магазине из одежды, ее размеров не было даже в отделе для полных. Ей удалось похудеть за 1,5 года с 64 до 42 размера. Набрала Светлана Ахтарова вес из-за неправильного / нездорового питания: - на завтрак она ела булки со сладким чаем; - днем картошку, котлеты, салат с майонезом; - на полдник мороженое; - на ужин печенье и торт. Светлана вместо того, чтобы начать правильно питаться, решила сначала попробовать абдоминопластику. После операции ушло всего лишь 3 кг и остался огромный шрам на животе. А потом и эти 3 кг вернулись быстро обратно… Таблетки, кремы, пластыри, обертывания – за год она перепробовала почти все известные средства для похудения. Она сбрасывала 3-5 кг, но через пару недель они возвращались обратно. Позже она обратилась в интернет, на форум молодых мама за поддержкой и помощью (вот этот топик: forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681) Светлана перешла на бесплатный способ похудения – терпение и сила воли. Первым делом она исключила из рациона сладости и жирную пищу, так же перестала есть после 15 00 и начала нагружаться физически. Ежедневно Светлана ходила быстрым шагом по 5 км в день. После вечерней прогулки вместо ужина она пила зеленый чай с разными добавками – жасмином, ананасом и т.д. Первого результата она добилась за месяц – похудела на 8 кг. Через 2 месяца Светлана похудела ещё на 5 кг. А через 1,5 года на 75 кг. Диета Светланы Ахтаровой – меню: Завтрак: яйцо или омлет, 100 грамм нежирного творога. Второй завтрак: любимый фрукт (Светлана ела гранат). Обед: куриное филе (вареное), салат из капусты, чай или сок без сахара. Полдник: фрукт, овощ или нежирный йогурт. Ужин: отдать врагу. Вместо него прогулка 5 км. Совет от Светланы Ахтаровой: «Берегите фигуру смолоду!» Источник: FoodLover.Ru