13/90

ну, наконец-то вес стал уходить.
вчера был витаминный день, продержалась и даже позанималась фитнесом: минут 20 делала упражнения на ноги, в следствии чего, сегодня болят ножки - приятно.
но зато сегодня я фору дала)))))
проспала до 12 дня)))
и поэтому решила пообедать))
сегодня был белковый день)
о: тарелка супа, пара котлеток из курицы(совсем-совсем маленькие), куриная грудка, 1 хлебец
п: яблоко
у: 390 гр йогурта, и таскала вечером бананы...вот хотелось бананов...и все тут...штуки 3 съелп небольшие
эх...
наверное,это много и завтра вновь на весах увижу не лучшую цифру!!
страшно вставать))))