Подскажите!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Мисс Беннет.
пн., 09.06.2008 - 12:25 — Мисс Беннет

Девушки!Подскажите, как есть меньше?В принципе, я ем полезные продукты:овощи, фрукты, сыр, белый йогурт, немного курицы.Но я не могу ограничить себя в количестве!А ведь от этого тоже зависит многое!Как сократить свой желудок!Хочу есть меньше.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Capriss.

Capriss — пн., 09.06.2008 - 12:33

не кушать на ночь...и соблюдать режим;)все просто...
ешь каждый 2 часа...по 350-450 грамм...немного,но...
обмен вещ-в в активном действии,поступление пищи регулярное...
первое время будет ненасытно,но надо сдержаться!!!со временем привыкнешь))этот объем пищи,по мнению диетологов,оптимальный;)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 09.06.2008 - 12:54

Вот в этом-то моя проблема. Люблю есть вечером.Я могу весь день ничего не есть и чувствовать себя отлично, а как перевалит за 7-8 вечера, я прям как заколдованная, хочу есть и все тут и не могу себя контролировать. Не знаю, как себя перебороть. Понимаю, что надо, что потом привыкну, но...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Miri.

Miri — пн., 09.06.2008 - 13:02

Надо сместить приемы пищи от вечера к утру. Плотнее есть с утра и днем, но вечером ни в коем случае не есть ничего. Двух-трех дней достаточно, чтобы изменить режим питания и есть вечером уже не будет хотеться.

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 09.06.2008 - 15:18

Действительно, надо пересмотреть свой режим, попытаться привыкнуть и главное не корить себя, если не будет получаться первое время. А то я знаю себя, свою слабость я всегда заедаю едой, так как считаю, что все потеряно!( Буду стараться!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Capriss.

Capriss — пн., 09.06.2008 - 13:05

вотвот...та же проблема была...НО...выдержишь пару дней,потом поймешь,что тебе вечером-то и не стоит кушать,и не надо))))
займись чем-нить...или уйди гулять...
или любимым занятием,...можно конешно тупо в инете посидеть...занять время и лечь спать со спокойной душой и мыслью о том:"что лучше я завтра утром проснусь и покушаю!")
а утром проснешься и кушать уже не так сильно захочешь...перекусишь...и все:))))
держись...это стоит того...

Изображение пользователя Miri.

Miri — пн., 09.06.2008 - 13:00

За 20 минут до еды - 1-2 стакана простой воды.
И ни в коем случае нельзя пить во время еды! Ничего не запивай никогда!
Удачи.

Изображение пользователя Вита.

Вита — пн., 09.06.2008 - 21:18

Приветик!!! А почему нельзя пить во время еды? Даже зеленый чай, например?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Selenna
  • stotinka