День 163

Я тоже думаю, что перекачать нельзя. Если убрать слой жира с мышцы, останется только красивое тело. А если не просушилась, то конечно мышца+ жир даст хороший объем! У нас гормонов не хватит для перекачки.))) Это очень трудный процесс.

если знаешь, то желаю тебе это поскорее решить и избавиться от этого. А вообще мне все таки кажется, что в атмосфере, в луне или еще где-то что-то происходит и у многих фигня какая-то, включая и меня, надо переждать и не расклеиваться. ох надо )))
по поводу мыщц:
не то делала? качать не надо было, пока лишний жир не убрала, вот это действительно не то (ну у тебя я думаю и нет то особо лишнего жира)
а я делала то, что мне тренер говорил, питалка была жесткая, как я сейчас считаю, но для многих это ПП
все отварное, несоленое, потом чуть-чуть разрешалось досаливать, без картошки, бананов, винограда, ничего жирного, на ночь кефир, через день разгрузки на яблоках + тренировки. В таком режиме 1,5 года. Это я так после родов худела.
Сначала была тренажерка: между подходами "отдыхали" на скакалке 50 прыжков (икры тоже накачала)
накачала себе прослойку конечно же из имеющихся мыщц и получилось, что верх похудел, а низ нет, ничего не помогало.
Накачала тренажером в котором садишься и поднимаешь ноги с утяжелением. Какие веса мне давали не помню, но было тяжело и все в быстром темпе. "отдых" на скакалке, помнишь. Выходила мокрая. Разминка и заминка (растяжка) все было.
Потом ушла с тренажерки в фитнесс, там тоже у нас был жесткач, но уже со своим весом, только на пресс делали больше 1000 за тренировку. Выползали от туда ))) Растяжка у меня была ого-го, закручивалась в такие позиции, что страшно было потом не раскрутиться ))))

До замужества еще занималась карате-до.
там мы часами отрабатывали приемы в положении стоя чуть согнув ноги. Так вот ноги у меня были стальные!!!! мышцы ого-го как накачались, так же как и пресс. Из этого же положения стоишь, напрягаешь его , а тебе туда лупят. Пресс был тоже железный!!! Но не было плоского живота!!! это разные вещи )))) Реакция у меня конечно от карате была молниеносная ))) Иногда даже подумать не успевала, а тело уже среагировало ))) Помогло в жизни конечно )))

В 2007 занималась в фитнесс клубе, 3 тренировки в день, потом час с лишним на кардио тренажерах, потом круг по тренажерам (коленку там выбила, на тренажере, которым ноги с утяжелением разводишь). Так вот там тренер сказала, которая вела тренировку на пресс, что качать пресс не поможет убрать живот, что мышцы накачаются, но опять прослойкой, живот останется, но будет пресс.
Косые мышцы вообще нельзя качать тем, кто хочет плоский живот, так как они накачиваются и талия увеличивается )))

Да, я сейчас не занимаюсь толком ни чем, но со спортом очень хорошо знакома за свою жизнь, занималась очень многим, это только несколько примеров и накачивалась без химии.

Я и не занимаюсь сейчас потому как поняла, что если начала, то ты должна заниматься этим ВСЮ жизнь, несмотря ни на что, если ты готова заниматься и увеличивать нагрузку постоянно, если нет, то лучше физкультура. Потому как организм привыкает к нагрузкам (их нужно постоянно увеличивать, а сил у организма не бесконечное количество), привыкает тратить бешеное кол-во ккал от нагрузки и не дай Бог бросишь, изменится какая-то ситуация в жизни и всё, это капец раздувает так, что ой-ей-ей, при чем ты не ешь все подряд, ты живешь в проголодь, хуже чем на самой жесткой диете, но тебя все равно прет, как будто шарик надувают.
Можно посмотреть на спортсменов, которые завязали со спортом, что с ними происходит.
Ну вот как-то так
лю

Да, так могут единицы. Это вообще мазохизм в моем понимании. У остальных это будет только постоянная борьба, то жесткая диета, то срывы и зажоры. Мне кажется это не столько воля, сколько непомерная гордыня. Одна страсть вытесняет другую. Гордыня -чревоугодие.)) Я такая великая, я все могу, даже обуздать свое тело, все в моих руках! Кто не может, те тряпки и ничтожество в ее понимании. Это ей помогает.
А я если бы и смогла, не понимаю, что за радость от такой жизни. Во всем себе отказывать, есть то, что тебе не вкусно. Мне на ПП сразу голодать хочется, проще всегда ничего не есть, чем жевать без удовольствия!
Поэтому долой запреты и ограничения! Не ругать себя, а слушать и любить! Это гораздо приятнее. И вредного оказывается ничего особенно и не хочет наш организм. Главное доверие!))