Попытка не пытка.

Я много чего знаю и понимаю о правильном и здоровом похудении. Кроме, разве что, одного - как применить всё это к моей личной жизни. К нашим семейным традициям (по выходным пиво с закусками, а про отпуск я вообще молчу!), к моему образу жизни, к моей ЛЕНИ! В ходе недавнего самокопательства выяснила про себя такую подробность: оказывается, мне не то чтобы лень заниматься спортом. Просто это очень скучно.
У меня, стоит признать, вообще довольно скучная жизнь. Бытовые дела - рутина. А потом остаётся драгоценное время, когда я могу себя развлечь. А ведь потратить на спорт предлагается именно это драгоценное время! Никто не хочет придти и сделать за меня мои дела, чтобы я в это время лучше спортом позанималась. Поэтому и не занимаюсь.
Но вес встал и уходить не желает, а времени всё меньше, и надо что-то делать, и я стала думать, что же собственно делать. Самая эффективная тренировка в плане сжигания жира - аэробная нагрузка утром натощак. Лишних денег у меня сейчас ни на что нет - ни на спортзал, ни на покупку тренажёров (которые к тому же некуда ставить). Остаётся только ходьба.
Попробовала вчера днём пройтись по магазинам в энергичном темпе, поддерживая правильное дыхание и наступая не как обычно, а как положено. Ощущения отличаются от привычных. И всё же, заниматься надо натощак, потому что именно тогда сжигаются жиры, а после еды сжигается собственно еда.
Так, это я всё к чему. Попробовала сегодня утром сходить в дальний магазин. С удивлением для себя обнаружила, что идти до него всего 10 минут. А в идеальном плане было шляться (энергично шляться) час. Ну, вобщем, пришлось идти в лес. В лесу прикольно, птички поют, ёлки новые посажены (они наверное ещё перед зимой посажены, только я там с осени не была, вот так вот, живу около леса, но не бываю там...).
Вобщем, мне понравилось, да. А чтобы было не скучно, я читала на ходу книжку. Знаю, многие это осудят, что и глаза порчу, и под ноги не смотрю. Но я решила, что лучше уж так, чем вообще никак. За час без информации бедный моск переварит сам себя к лешему, и завтра я уже себя не заставлю пережить подобное.

Коварный план на ближайшее время - по будням час энергичной ходьбы натощак, если погода будет позволять. Коварный далекоидущий план - приобретение мини-степпера (ибо это единственное, что может поместиться у меня в комнате!) - на случай невыносимо плохой погоды.

Вобщем, бодра и полна энтузиазма... :igri-36: Посмотрим, что из этого выйдет...