Доброго утра!

Главные вкладки

Изображение пользователя Leka4ka.
чт., 28.07.2011 - 12:28 — Leka4ka

Что на этой неделе к концу на весах плюс. Где то пол кило, но плюс. А впереди еще выходные с друзьями за городом. Радует что алкоголя не предвидится, но не думаю что аппетит мой исчезнет! Надо пересмотреть завтраки. Хлеб думаю даже с утра исключить, вернуть криспы. Хотя еще такая жара, все время пью. В общем я как всегда анализирую ситуацию и вношу коррективы. Но не буду разгружаться и все такое. Лень мне. Надо бы весы опять на недельку другую спрятать! Еще думаю про йогурты может в них дело? Я стала ими ужинать, а то все таки без ужина тяжко, а йогурт на работе самое то. Правда они сладковаты... Но ничего посмотрим. :)

по питанию :
завтрак - горячие бутерброды /сыр + сосиски/
обед - салат (капуста + оругец+ брынза) и картофельные драники со сметаной /столовка/
ужин - данисимо пломбир

А как ваши дела? Что нового?


Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — чт., 28.07.2011 - 12:33

Сегодня на перекус попробовала Данисимо крем-брюле, вкусно, но сладковато.

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 12:42

Я пробовала крем брюле, вишня в шоколаде. Ода сладковаты. Купила сегодня - пломбир, с шоколадной крошкой и с шариками хрустящими!
Нужен ужин мне. хоть какой то!


Изображение пользователя NewMe2011.

NewMe2011 — чт., 28.07.2011 - 12:55

или перенести на завтрак/обед.\

А почему у тебя ужин только йогурты получается?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 13:13

На завтрак - мне маловато :( Буду потом на работе хватать.
Я в понедельник и четверг тренируюсь, в среду английский, дома появляюсь позже 10 вечера. Кушать после тренировки - вообще нельзя (если она вечером), да и поздновато ужинать.
А брать на работу еду не айс, во первых не где греть. Во вторых - мне так лень готовить.....


Priscilla — чт., 28.07.2011 - 13:28

Мне бы на завтрак тоже не хватило, я сегодня посчитала, у меня примерно 450 ккал на завтрак потребляется, так что довольно плотненький)) Надо подумать какую-нибудь альтернативу - например, творог? В него накрошить добавок каких-нибудь, чернослива или корицы, или шоколада того же немного...И готовить не надо, и более полезно



Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 13:31

Я так и ела раньше творог с чем нибудь. Чай. Ну или хотя бы хлеб зерновой.
А сейчас что то увлеклась. Хотя я когда до 56 дошла по утрам сосиски ела. Может просто много намешала. Не знаю. Буду просто разнообразие вносить - каждый день новое блюдо. Тогда мне кажется лучше будет. :)


Priscilla — чт., 28.07.2011 - 13:47

Я вот на работу полностью упакованная хожу, дома только завтрак и то иногда не успеваю и завтракаю на работе))) даже смеюсь над собой - вроде худеющая девушка, а еды полный мешок laughter2 ))))



Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 14:06

Я тоже так ходила.) Когда худела конкретно. И я собирала все до крошечки когда калории считала! А сейчас нет не сил не желания. :(
Надо учится вес держать. При таком режиме.


Priscilla — чт., 28.07.2011 - 14:11

Я вот хочу как раз вскорости на подсчет сесть, только весы кухонные купить нужно... Но так уже в принципе хотя бы примерно считаю)) А ты худела именно на подсчете? Или что-то еще пробовала?



Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 14:30

На подсчете. Но путь был тернист. Были разгрузки. Недельку после праздников новогодних сидела на 600 ккал. Но в основном 1200 в день. Мне нравилось. Просто устала очень и считаю, что для поддержания веса не то.
Если ты все носишь сама из дома, то это хороший вариант. Я прям с утра садилась и считала. На весы - в таблицу. Завтрак обед перекусы - все все. И брала. Не голодно, если правильно распределить.


Priscilla — чт., 28.07.2011 - 14:38

То есть ты держала все время примерно один калораж?)) Не делала горки?



Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 15:00

Нет горки я не делала.) Ну были праздники когда ела все подряд)))
Вообще я считала на 1000, а потом все равно то одним то другим добирала!


Priscilla — чт., 28.07.2011 - 12:57

Ох уж эти привесы!!
А разгружаться мне тоже лень, да и как-то не получается закупиться на день нужными продуктами пока я на даче. Кстати насчет йогуртов покупных, я от них совсем отказалась (только раз в несколько месяцев могу съесть) и даже не из-за сахара... Туда в принципе много химии мешают. У меня мама делала сама йогурты, это очень несложно, и потом можно любые фрукты или шоколад потереть в качестве добавки. Зато полезно))



Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 13:07

Согласна. :)
Но я пока не добралась до того что бы самой йогурты делать!


Изображение пользователя ageshka.

ageshka — чт., 28.07.2011 - 14:54

В такую жару вода задерживается в организме, сколько её ни пей, все равно хватать организму не будет...
Попробуй еду не солить где-то недельку! Застой воды будет меньше, и вероятность привеса снизится.

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 14:59

Спасибо за совет :)


box-d — чт., 28.07.2011 - 15:30

Привет!!!
Ну уж если и исключать то точно не хлеб по утрам, а даниссимо пломбир))) насколько я помню это и не йогурт, а дикий микс жиров, сахара с молочным вкусом...вот он то на ночь и портит всю картину!

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — чт., 28.07.2011 - 15:41

На ночь???
Я его в 6 часов вечера ем. Даже раньше перед уходом с работы.
Если верить этикетке жиров 4 %. Сахар есть конечно. У меня еще 3 штуки съем их и выкину из меню! Завтра с утра к врачу на тощак, так что на работе буду им завтракать.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Белочка
  • Bri
  • estonianyorkshire
  • gogodancer