БУЧ, цикл 2, день 5

Ну вот, с переменным успехом подобралась к концу второго цикла. После пятничного обжорства пришлось наверстывать упущенное и добавить третий белковый день, вчерашняя углеводная загрузка прошла успешно, без излишеств, никакого белого хлеба и макарон и тем более конфеток! Загружалась с утра черносливом с курагой, на обед было мяско с овощами и половинка цельнозерновой питы, на ужин - омлет с болгарским перцем и кабачком.

В итоге, вес 85,7 кг, 33,4% (28,624 кг.) жира

На сегодняшний день, потери составили 2,4 кг, из которых 1,5 кг жира.

Сегодня смешанный день, слопала с утра большую китайскую грушу. На обед будет мясо, тушеное с овощами (баклажаны, болгарский перец, немного батата, морковка) и ананасом плюс пара свежих огурчиков. На ужин омлет или яичница плюс нежирный творог.