16/30: Да здравствуют новые минимумы и угли!

Всем приветики!
75,5! Блин, я такой цифры не видела уже ого-го-го-го сколько!
Я вот так подумала про свой якобы «БУЧ» (скорее ЖУЧ, хе-хе) и поняла, что совсем это не БУЧ никакой, хотя я и раньше догадывалась, конечно. В общем, получается, что он у меня сводится к чередованию белково-жировых дней с углеводными (читай: днями вседозволенности). Моя беда в том, что, начав есть углеводы, я не могу остановиться и почти бесконтрольно пожираю все, что только можно и нельзя. Хотя… результаты-то есть в итоге, и я ими вполне довольна. Так что пока продолжаю в том же духе. Постараюсь только все-таки как-то контролировать себя в углеводные дни… ну, хоть на ночь не есть углей что ли…
Еще заметила, насколько все-таки важную роль играет вода. Раньше как-то не придавала этому особого значения, но сейчас понаблюдала и поняла, что если не выпиваю своих положенных 2-2,5 литров в день, то процесс в значительной степени тормозится.
Состояние моего здоровья вроде бы наконец-то относительно налаживается и, несмотря на хроническое недосыпание, чувствую себя уже гораздо лучше. Вчера даже дома в лёгкую потренировалась, тяжеловато все-таки, скажу я вам, тренироваться в конце третьего белкового дня, так что хватило только на среднюю аэробную нагрузку на моей эллиптической машине. В принципе, большего и не надо было, а то бы мяско погорело, я думаю, а так тихонько жирок растопился (ну, это я так себе визуализирую).
Сегодня по плану загрузка, а после работы спортзал.
Еда:
Кофе с корицей и имбирем.
Чай, кусочек шарлотки - угостил наш новый электроник (хе-хе, я теперь только так электронщиков буду называть).
4 ролла, кусочек темного хлеба (из муки, молотой на камнях), чай.
Почти пол-литра миндального молока, протеиновый батончик.
Красное вино.

UPD: Сходила в спортзал, позанималась, попарилась в сауне, по дороге домой промерзла под холодным моросящим дождичком... теперь отогреваюсь горячим красным вином.... хорошо! :crazy: