Сегодня вся отекла после вчерашних роллов. Естественно, привес заработала - 400г.
Валяюсь с низким давлением. Голова болит так, что двигаться чревато, а обезболивающие не помогают. Сил нет, голова кружится.
Пью кофе. Как назло в доме только сгущёнка, а нормальное молоко закончилось утром(( Приходится ей заправлять.
У меня снова отвесик. Целых 400 грамм. До лета осталось 70 деньков. Хотелось бы их использовать по максимуму и первый раз за долгое время чувствовать себя стройной и быть ей) Носить прекрасные наряды, ощущать девичью лёгкость в теле и на душе!
Так к лету хочется 56 кг. Т.е. нужно около 1 кг за неделю сбрасывать. Многовато, наверное.
Вес без изменений. Видимо, углеводов перебирать всё же не стоит.
Сегодня БЖУ в норме (50 - 35 - 15 %). По калорийности опять не добрала, хотя и порции были больше, чем 200 обычных грамм(( Что же есть-то и в каких количествах?
Моё сегодняшнее меню:
з - творожная масса "пискаревская" (130 г) + кофе с молоком
п - творожная масса "пискаревская" (120 г)
Вот у меня всегда так, если мало съела, то привес неминуем, хотя бы и 100г.
Сегодня вышло побольше поесть по ккал, чему и рада. :laugh1: Обидно, что норму добрала углями в основном
и безуглеводного ужина не вышло.
Кстати, в догонку прошлому посту. Всем спасибо за отзывы. Решила, что буду считать калорийность за день и не опускать её ниже, чем 1400 ккал. Всё-таки страшно обменку испортить.
Сегодня не добрала до нормы, хоть и съела 2 внеплановых яйца и 2 пастилки специально.
Буду подходить к рациону более разумно и делать его сбалансированнее что ли.
Сегодня вес порадовал и испугал одновременно. 67 кг С одной стороны - здорово! Хотя никогда не думала, что буду радоваться такой цифре. Мне и 63 всегда казалась страшной, а одно время и 60)) А в 56 кг я вообще считала себя крайне пухлой особой! Да ладно, давно это было...
У нас в Питере опять зима... Начались КД, не выспалась... Но ничто не мешает сбрасывать вес. Это так удивительно. Все отговорки отошли куда-то в сторону.
Спорта нет, но много хожу и двигаюсь. После КД опять верну его на место, да и абонемент в спортклуб подоспеет к концу месяца.
Отчитаюсь быстренько за выходные. Немного понарушала, поэтому особых отвесов нет. К тому же КД грядут, и я даже удивлена, что у меня не +2 кило, как обычно.
Из спорта были только длительные многочасовые прогулки по паркам и магазинам.
По питанию:
За воскресенье, которое почти всё провела в поездке по Финляндии:
Продолжаем...
За вчера, 11.03.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии