Блог Ya_ya

Привет, Похуделочки)

Я всё ещё тут. Просто болею и писать неохота.
Придерживаюсь по-прежнему своей системы питания. Спорта нет. Что-то никак мне его не подключить. То Кд, то вирус этот дурацкий. Но это меня не остановит. Всё равно в тренажёрку в марте пойду!
Рацион за пропущенные дни писать не буду, а сегодняшний вечерком накатаю.

Сегодня был корпоратив, завтра будет корпоратив...потом 8 марта... затем майские... следом мой др...др мужа...и так до бесконечности. Сколько это будет продолжаться??? :cray: :cray: :cray: Сколько ещё раз те или иные праздники будут нарушать мою стойкость и прибавлять лишние граммы-килограммы?

Всем доброй ночи)

Отчитаюсь быстренько.
Вместо 1 дня отдыха у меня всё же получилось 2. 23 февраля пиццы избежать не удалось=)
Сегодня же спокойно вернулась к своим 1750 ккал.

Итак сегодняшний рацион:
з - бутер из ржаного хлеба (46г), сливочного масла(17г) и сыра чеддер(40г), 2 чашки кофе с молоком и сахаром, апельсин (270г)
2з - чашка кофе с молоком и сахаром

Привет, Красотки!

Вчера я всё-таки удержалась и наела только 1803 ккал (мой коридор - 1650-1850 ккал).

Мой рацион вчера:
з - 2 чашки кофе с молоком и сахаром , 2 "ягодных лукошка" (140г)
2з - я ичница из 2 яиц (100г), креветки (33г), 1 "ягодное лукошко"(70г), чай
0 - суп с фрикадельками (319г), сметана (31г)
п - йогурт без добавок 2,7% (205) + "лукошко" (70г)

Ой, Девочки!!!

Что-то особенно тяжело сегодня. КД через 1-2 должны быть. Вес безпричинно вырос до 63,1 кг. И дядя Жора упорно дышит в затылок. Я его гоню, как могу, но очень трудно. :cray: Стрескала за сегодня 4 "ягодных лукошка" :jest3: Пока ещё из дневной нормы ккал не вывалилась, но этот жуткий ПМС всеми силами пытается меня столкнуть с пути истинного.

Доброй ночи всем!

Быстренько отчитаюсь по рациону и проделанным "подвигам". Сегодня продолжила выпинывать себя на спорт. В течении дня сделала несколько упражнений.
Близятся КД и дико хочется сладких углеводов. Удерживаюсь в пределах заданной калорийности, но позволяю себе небольшие слабости, а то иначе - сорвусь в шоколадки в больших количествах

Рацион:

Всем привет)

Сегодня в мою жизнь слегка добавился спорт. Хоть это и мизерный шажок - я себя хвалю.
Итак сделано:

махи ногами - по 20 раз во все четыре стороны каждой ногой
подъёмы на носочки - 50 раз
упражнения с эспандером для внутренней стороны бедер - много раз (до усталости)

До бассейна не дошла, ибо приболела.

Вчера дотрескала-таки вечером, а вернее ближе к ночи, до 1999 ккал. Побаловалась сырниками=D
Легла в 2 часа, поэтому перекус имел место быть.

Какая-то апатия или встревоженность на меня накатила. Нужно сделать много работы, а я взяла отгул и сижу дома. В бассейн себя даже не могу вытолкнуть. Понимаю, что нужно и в клуб, и на работу и что чревато всё это. А не получается. Нет энергии. Ни на что.
Что самое смешное - пару деньков дома и у меня натуральная депрессия начнётся. Плавали - знаем.

Измерения усилили мне мотивацию в 2 раза:

ОТ - 74 см
ОБ - 97 см
ОЖ - 87
ОЛ - 58 см каждая
ОГ - 92 см