Как я начинаю худеть.

Неделю назад решила начать худеть, т.к. скоро лето и своё тело нужно приводить в порядок))
многие считают что мне худеть не нужно, но когда я понимаю, что летом вешала 51 кг., а за зиму стала 60, то меня это пугает. Мне перестало нравиться твоё отражение в зеркале. и я решила с этим что-то делать.
Всю неделю я кушала по утрам кефир, на обед свежую белокочанную капусту с оливковым маслом и соевым соусом, вечер опять пила кефир. Могла позволить себе немного отваренного риса без соли и без масла, и яблочко. Всю неделю качала пресс и приседала дома вечером. Итог, за неделю я сбросила 4 кг.)))
Но пока меня это результат не совсем устраивает, со вчерашнего дня начала бегать, вечерняя пробежка это ведь отличная вещь)
С сегодняшнего дня решила посидеть неделю на яблочной диете, посмотри что из этого получиться))