Блог Keri

Первый день всегда информационный ты настраиваешься на лето.С помощью этой программы можно похудеть на 2-3 кг. не обременяя себя. И вернуться они только после Нового года.В основном это сочетание правильного питания + спорт + косметические процедуры.

Вот несколько правил "Как себя подготовить к лету" (прочитала в одном журнале) Пользуюсь уже не первый год! Результат прекрасный)
Правило 1.

Да осталось еще 20 дней до лета. Даже самой не верится.Уже так скоро отпуск. Вечеринки до утра, фрукты, ягоды, фреши, море, солнце, пляж ........ Этот список можно продолжать до бесконечности. Но этим всем наслаждаться можно только тогда когда чувствуешь себя уверенно. А с жировыми складками и целлюлитом очень тяжело быть на высоте (

Девушки кто пользовался кремами:
Напишите отзывы

Нет ничего такого не подумайте я просто заболела. Ларингит ничего не могу сказать :dash3: (А сегодня первый день диеты. Присоединяйтесь)

Завтра на разгрузку-молокочай.

Диета (это такой образ жизни, который предполагает некоторые ограничения в Вашем питании, кстати, иногда приятные, и даже полезные)

Эта диета низкокалорийная (в день употребляется менее 1000 ккал), но в ней присутствует достаточное количество белка и витаминов. Поэтому диета Хаузера может употребляться не как разгрузочные диеты, 1—2 раза в неделю, а в течение 1—2 недель.

Меню на день

За весь день вы можете съесть только 10 истивнихречей.
Например:
1) Утром я им хлеб
2) с маслом
3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.)
4) Затем им яблоко
5) В обед им суп,
6) на втором рис
7) с сосиской. (Сколько сосисок (котлет, мяса)-столько и очков)
И еще 3 очка распределить на вечер. На вечер лучше оставлять минимум.

Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч
Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Вариация французской диеты.
Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельный диету можно повторять 2 раза в год. На этой диете можно сбросить 10-12 кг.

Полностью исключена: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.

1 день:
Завтрак - черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед - 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)