На дробном питании -9кг!!

Главные вкладки

вт., 30.08.2011 - 17:07 — Емельянова Ирина

Ровно 2 месяца на дробном питании и за это время -9 кг. Думаю не плохо!!! А всего сброшенно 21кг, осталось 9кг.
Правда несколько дней вес стоит на месте, но я совершенно не растраиваюсь и продолжаю кушать по своей системе.А знаете ,что самое удивительное мне совершенно не хочется сорваться и налопаться
До отпуска осталось 6 дней. Чемодан почти собрат и уже не терпиться сесть в поезд и раслабиться.
Сегодня была на собрании в школе, порадовало то ,что удачная смена досталась с 11-14.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kaleri.

Kaleri — вт., 30.08.2011 - 17:20

Ириш, ты умничка! Я помню твои фотки! Супер! Желаю тебе скорее желанный вес догнать!!!

Емельянова Ирина — вт., 30.08.2011 - 18:42

Ой так приятно!!!Спасибо!!

Робин — вт., 30.08.2011 - 17:47

Желаю вам дальнейших успехов)))
за 2 месяца-9 кг,это же отлично)))
а можно ли узнать поподробнее про вашу систему питания?

Емельянова Ирина — вт., 30.08.2011 - 18:49

Дробное питание! Каждые 2 часа маленькими порциями примерно 100-200г. Как только начала так питаться вес сразу пошел вниз, а до этого топтался туда -сюда.

Робин — вт., 30.08.2011 - 21:44

А в чем то ограничивали себя?

Емельянова Ирина — чт., 01.09.2011 - 18:22

Ну конечно, без этого никак. Под запретом:газированная вода, чипсы и сухарики,колбаса и сосиски, белый хлеб и булки, все сладости кроме-сах. песок,варенье,мед, сливочное масло...
А вообще легче написать, что я ела. Творог или сладкий творожок( без шоколада) -1 раз в день,йогурт сладкий-1 или 2 шт в день , черный хлеб-1 кусок в день, варенье- 100г( каждое утро),варенная грудка( мясо,яйцо) -1 раз в день,апельсин( грейфрут,слива,арбуз,дыня,яблоко)-1 раз в день, помидор-1 раз в день. Иногда оладьи из кабачков, молоко( типа чудо-молочко),сухофрукты,гречка . Проанализировав свое меню я обнаружила,что в нем было очень мало соли, но я к этому совсем не стремилась просто так получается.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • June
  • estonianyorkshire