День 4 ,Отчёт по питанию)))

И ещё отвес 200 г  Ура Ура Ура ))))))))))

Утро: 2 ст.воды, душ, цикорий , шрот расторопши 1 ч.л

Завтрак 8-00: Мюсли без всяких добавок ( не очень вкусно  геркулес лучше ) 

с тёртым яблочком ,корицей, овсяное печенье

Обед13-00:Щи из квашеной капусты с куриной грудкой со сметаной, рыбий жир 5 капсул, витамина,отруби вместо хлеба,яйцо- омлет  в микроволновке

Полдник 16-00: Яблоко, киви

Ужин 19-30: Кефир ( молочный гриб  ) 1.ст 

Итого  1100 ккал