Блог tilsiter

2 и 3 день, нарушения были но менимальные, что же с собой сделать, что бы перестать обманывать саму себя.

Снова села на тройку.

1 день Тройки:

8.⁰⁰ - кофе и 2 яйца

11.⁰⁰ - 100 гр творога и яблоко

15.⁰⁰ -  броколи салат и куинная ножка

18.⁰⁰ - 100 гр творога и грейфрукт

С этой обжираловкой не хочу и взвешиваться, знаю что набрала. Диету не соблюдаю, единственное пытаюсь заниматься йогой и бегаю. Хоть как то удержать вес.

Сегодня 2 день, пока все по плану. Правда вчера вышла немного из графика, сьела дополнительно половинку грейфрукта и творог с овощами поела слишком поздно. Конечно я сабой не довольна, но хоть отвесок небольшой появился - 300 гр. Хочеться себя сегодня сдержать в руках.