Мой салатик...

Мой салатик, которым я питаюсь как 2-ой завтрак, как обед, как полдник и как ужин!

Утречком завтракаю, делаю себе "тазик" салатика (грамм 400 +- 30) и оставшуюся часть дня поглощаю его!
Ложечку как 2-ой завтрак, ложечку как полдник и условно пополам делю на обед и ужин!

Покупаю мексиканскую смесь в пакетике (там 400 грамм) - овощи свежие и замороженные!

Сам салатик у меня такой:
1. Мексиканская смесь (140 гр) (там морковка, кукуруза, зеленый горошек, стручковая фасоль и паприка), размораживаю её прямо на сухом тефлоне, как раз она пропаривается!
2. Отварной кальмар (100 гр) порезанный полосочками
3. Королевские большие креветки (130 гр), после я одну креветку режу на 4 кусочка!

Все смешиваем и заправляем парочкой ложечек лимонного свежевыжатого сока!
Ммммм... вкусненько!

Это я делала в понедельник такой салатик!

А сегодня я сделал такой же, но только с добавлением ещё двух продуктов!

Вот рецептик:
1.1. Мексиканская смесь (140 гр) (там морковка, кукуруза, зеленый горошек, стручковая фасоль и паприка), размораживаю её прямо на сухом тефлоне, как раз она пропаривается!
2. Отварной кальмар (100 гр) порезанный полосочками
3. Королевские большие креветки (80 гр), после я одну креветку режу на 4 кусочка!
4. Каракатица морская (40 гр), я её режу кусочками, а щупальца отрываю и целиком кладу в салат, они небольшие.
5. Свежий огурец (50 гр) нарезаю соломкой!

Вот такие салатики я кушаю в течении дня! 400-430 грамм и на 4 приема пищи.