сб., 28.06.2008 - 10:41 — Сага
Ненадолго пропадал. ...Закончилась сессия, теперь спокойно движемся дальше.
Затарился куринными грудками, ...перехожу на белое мясо)
Не реже 2х раз в неделю спортзал, не менее часа упражнения.
чт., 19.06.2008 - 17:11 — Сага
Физические нагрузки спортзала:)
.....Основные упражнения, .......неплохая "прокачка") ...особенно затерявшегося пресса))
....после нагрузок ужин для наращивания мыжЦ:
2 белка от варёных яиц (желтки в форточку собачкам))
вт., 17.06.2008 - 18:26 — Сага
В рабочий обед отказ от почти ВСЕГО меню, оставлено только первое. ....фрукты в течении дня (апельсин, яблоко) ...ужин - салат из зелени (огурец, помидор, редис, лук, укроп) заправка 10% сметаной.
вс., 15.06.2008 - 16:11 — Сага
Основное за день - капуста квашенная. Очень кстати полезная вещь. Стакан кефира в течении дня.
сб., 14.06.2008 - 19:09 — Сага
Салаты, весь день салаты. Несколько порций салат с помидором, с огурцами, ...кофе) Прогулка пешим ходом порядка киллометра) Начало есть ...С завтрашнего дня - спортзал
пт., 13.06.2008 - 18:49 — Сага
Сегодня начинается миссия скинуть лишний вес. Внутренне настроен. Начали!
Новые комментарии