Блог Сопунчик

Пропала!!! И снова появилась!!! Ух!!! Так здоровски погуляли в субботу!!! Просто ааааааа!!! Кушала вообще мало, плясала до упаду...
За эти дни режим питания такой же... и упражнения!!! Как вы???

На этой неделе отчитаюсь за "снижение веса" сегодня, так как в обед уже буду на юбилее, а в воскресенье естественно будут отеки от алкоголя... Клятвенно клянусь много ни есть, но вот много не пить не обещаю и больше, больше танцев!!!

Мой отчет, вчера вечером не ставила, занималась подготовкой презентации к 55-летнему юбилею тетки...
Сидела до 4 утра, сегодня такая слабость, во всем теле... Это не усталость, слабость, в конечностях...

8.00 - кофе с молоком - ок. 400 мл.
1 печенька - 40 гр.

13.00 - 1 киви - 150 гр.
380 мл. зеленого чая

18.30 - 100 гр. обезжиренного творога
Отруби

Не писала, вчера, пишу сегодня... Дел на работе выше крыши, да ещё винда полетела все переустанавливала дома, как-то так... Как вы???

Утро, 8.00 (ок. 200 кк.)

1 яйцо - ок. 80 кк.
10 гр. сметаны 20% - 20 кк.
1 печенька - ок. 100 кк. (40 гр.)
380 мл. - зеленого чая

Обед, неожиданно приехал муж и привез мне!!! Что бы вы думали!!! Шаурму!!! Сто лет о ней мечтала...Блин...

Сегодня ела совсем мила, много пила...

Завтрак: яйцо, творог, варенье, отруби, зеленый чай - примерно 200 кк.
Вода, чай, чай, чай
Обед: 1 зеленое яблоко и 2 карамельки - примерно на 100 кк.
Ужин: 500 мл. кефира - на 350 кк.

Еду фоткала, но забыла дата кабель на работе... так, что дорогие мои поверьте мне на слово!!!

+ упражнения и крема с массажером, ок. 40 мин.

Доброе утро, сладенькие!!! Как вы сегодня??? Как утренние настроение??? Я уже на работе, снова сижу за контрольными... Почти все готово, остались пара не сделанных позиций... Ажиотаж от боязни ни сделать ничего спал... фуф....

Все хорошо, когда на работе занят делом! Сегодня даже некогда было голову от экрана поднять, постаралась придти домой чуть позже...

Добрый вечер, девочки!!! Вот вам мой отчет за сегодняшний день...

8.00 - +-200 кк.

1 стакан воды - ок. 150 мл.
1 яйцо - ок. 80 кк.
кефир - ок. 150 мл. - ок. 100 кк.
отруби - ок. 10 гр. - ок. 5 кк.
зеленый чай - 380 мл. - 0 кк.

12.30 - +- 50 кк.

зеленый чай - 1 литр - 0 кк.
Конфеты "Мамба" - 3 шт. - ок. 15 гр. ок. 50 кк.

15.30 - +- 50 кк.

380 мл. - черный чай

Доброе утро, девочки!!! Как вы??? Как ваше настроение и настрой??? У нас весна, почти весь снег сошел... Я на работе, у меня сессия через месяц, а я как будто только, что проснулась...

Хочу показать вам немного фотографий, что получилось от 85 до 57 кг. Которые я сбросила с 19 августа 2011 года по 30 декабря 2011 года, все остальное время держала вес, сейчас вот никак не могу с ним справиться... Стараюсь, и знаю, что смогу... Но, пока нет ответа...