Худею День 1 (Протасовка)

Сегодня 12.02.2012
Мой вес утром = 76,3 кг
Набрано от минимального веса (который был достигнут 01.06.2011 и составлял 66,7 кг) + 9,6 кг...
Вставила в весы батарейки!
Взвесилась!
Увидела этот ужас!
Поняла что набрала за 8 месяцев +9,6 кг!!!!
Начинаю бороться!
План как обычно:
4 недели на Диете Протасова!
Уже приходилось так худеть.
Первые 2 недели:
- Салаты из Сырых и Вареных овощей
- Пахта\Кефир\Йогурты\Молоко
- Зеленый чай
- Витамины Fitoval
- Не есть после 19:00
- Стараться двигаться (зарядка\прогулки с собакой\бассейн)
Вторые 2 недели:
- Сыры пониженной жирности \ куриное филе \ рыба (чуть чуть для запаха в салаты)
- Салаты из Сырых и Вареных овощей
- Пахта\Кефир\Йогурты\Молоко
- Зеленый чай
- Витамины Fitoval
- Не есть после 19:00
- Стараться двигаться (зарядка\прогулки с собакой\бассейн)
Цели похудения у меня следующие:
1ая цель - 70 кг (Сбросить Наеденное!!!)
2ая цель - 66.7 кг (Вернуть то, что было достигнуто в прошлом году)
3ая цель - 65 кг (Добиться веса в котором я себе нравлюсь)
4я цель - 63 кг (Сделать вес, в котором я была на свадьбе!)
5ая цель - ну чисто цель - мечта, но ведь мечтать не вредно - 60 кг
6ая цель - И САМАЯ ВАЖНАЯ - УДЕРЖАТЬ ТО, ЧТО Я ДОСТИГЛА!!! (а не потерять как это сейчас случилось)
По достижению каждой цели я разрешаю себе скушать что-то вкусненькое, то самое что больше всего хочется на тот момент:)
Буду писать вес в дневнике каждый день!
А вы меня поддерживайте:) Так как ваша поддержка это +100% энергии к моим стараниям:)