Блог феныч

сегодня целый день нервничаю- завтра защита!! по учебе ничего делать не могу, зато квартиру убрала, маникюр-педикюря, прическа, форму постирала-погладила. в общем, подготовилась по своему! если уж не умом брать, то красотой!
Завтра чувствую будет пир-пир-пир! :NY17:
а сегодня все скромненько.
питание:
З. овсянка
О. ряженка с яблоком, персиком, черешней (всего по чуть-чуть)

от защиты диплома отделяет только один день! паникую!
питание:
З. овсянка с яблоком
О. кур. грудка, салат овощной
Пер. стакан кефира, 2 хлебца
П. рагу
У.кур. грудка, салат овощной

в общем уже два дня паникую-в понедельник защита!! :jest3: из-за этого ничего делать ен могу- даже тут мало комментирую. но в эти два дня и по питанию и по спорту все по плану.

Почему я не подумала об этом еще утром!!!
сегодня прям насыщенный день. С утра в институт, потом диплом отнесла прошивать, поехала к рецензисту, а там обед, вернулась домой, через час опять к рецензисту, после забрала диплом. И все вроде бы хорошо, НО
- жара 40 градусов! я прям подыхаю! и хоть сегодня ходила в своем новом белом платье, но пот так и тек.

Сегодня прям очень хороший день.
1. Отзанималась первое занятие с новым комплексом от великой Джилиан длинною в 55 минут, если честно, то думала, что сдохну! Но все-таки дошла-допрыгала до конца и очень этим довольна.

сегодня хоть и должен быть выходной по бегу, но так как на неделе занятия были пропущены, то пошла на стадион. И не пожалела! Какой же кайф идти после пробежки домой!!

Сегодня я поняла, что когда собираюсь на пробежку, то особого энтузиазма у меня не наблюдается. А вот по приходу на стадион и с каждым кругом появляется все больше желания, улыбка на лице. Сейчас я бегаю в 9 вечера и это прекрасная возможность обдумать прошедший день, продумать планы на будущий.

Сегодня прям чудесный день!! :loveshower: И я тоже чудесна! :happy8: Как бы нескромно это не звучало! :blush2:
Питание:
З. Овсянка с черешней и абрикосом
О. Фасоль с подливкой
П. Творог маложирный с черешней
У. Говядина, салат овощной, 3 ложки фасоли( обожаю её)

Спорт: Джилиан (3.10), бег ( 1 км обычный, 3 км интервальный), 500 обычных прыжков через скакалку, 100 двойных прыжков.

Всем привет. Не писала 2 дня. Сейчас все объясню.
1.Во вторник ездила к брату, приехала поздно и очень уставшая. Спорта не было, но по питанию я молодец.

Сегодня взвесилась- 81 кг! Ура, УРа,Ура! Хотя, после вчерашнего 46 размера, я ожидала нечто подобное!! Сегодня думала побаловать себя парой долек горького шоколада- не нашла в магазине- максимум был 55%. Ну и фиг с этим шоколадом- съела персик!
Питание на сегодня:
З. Овсянка с яблоком и нектарином
Перекус: персик
О. Суп куриный
П. Творог маложирный с персиком и черешней