76,5. Плохой день. Минус 100 гр

Приветики всем!
Вчера чувствовала себя ужасно. Хотела провести день на кефире. Не получилось. МС первый день. Нельзя устраивать разгрузочные дни во время критических. Голова кружилась ужасно, кое-как таскала свою тушку... В итоге выпила полтора литра кефира, съела 60 грамм горького шоколада и 1 яблоко.
Надеялась, что сегодня будет хороший отвес, ан нет. Минус 100 грамм, наверное, потому что организм задерживает воду.

А сегодня день обжорства. Утром съела зерновой творог. Поехала к психологу (пытаюсь поделится своими тараканами с другими ), по пути съела два мороженых. На обратном пути еще одно. Думала, на этом успокоюсь. Нифигасе... Позвонил мой любимый, поговорили плохо, почти поругались. Опять не приедет, сессия, весь на нервах. Да, да, он у меня студент, еще и очник. Не подумайте, я не связалась с малолеткой, он мой ровесник, просто на эту специальность заочно не учат)). Вот и не увидимся опять в эти выходные. Расстроилась, мысли всякие в голову лезут, типа, если было бы желание, были бы и возможности. Это не отсутствие времени, а отсутствие желания... Поплакала немного и пошла к холодильнику. Слопала два яблока, творог с вареньем и три большущие конфеты... Пытаюсь заесть свои проблемы, но от этого проблем становится еще больше.

Вот решила залесть на сайт, написать. Пишу больше для себя, чем для вас, девочки. Не обижайтесь, но я думаю, что писатель из меня никакой. Но нужно писать дневник, чтобы потом хотя бы проанализировать свои ошибки.

Риторический вопрос: как не жрать, как заставить себя заниматься спортом, больше двигаться и делать процедуры для себя любимой?! Преодолеть лень? Хотя мой психолог говорит, что лени просто не существует, это отсутствие желания или мотивации.
Думаю, нужно начать себя любить. И не ждать чего-то, что меня изменит. Изменить себя могу только я сама!