Всем привет :)

Напишу пожалуй пост, давно не писала :)
Не писала потому, что недавно заказала в билдинге маленький и веселенький дневничек, который всюду таскаю с собой и который следит за моим прогрессом по моему мнению гораздо лучше блогов, именно потому что он абсолютно всегда под рукой.

Вот такая вот, разбитая на 12 недель и направленная на результаты книжечка, которая следит не только за весом, но и за жировым процентом, количеством выпитой воды и выпитыми витаминами или еще чем... Так же книжечка подразумевает планирование спортивных нагрузок, планирование и подготовку своего питания на неделю и что мне больше всего понравилось, не требует четкого расчета БЖУ, рассчет слопанного ведется по порциям. Очень и очень удобно.

Свою весовую линейку я сейчас не трогаю. По идее нужно ее удалить, но больно она красивая) Если кому интересно, то я сейчас сама не понимаю что творится у меня с весом... Скачет как на скакалке. К примеру за эту неделю был привес аж 600 гр, но при этом жировой процент уменьшился на 0,6%

Снова начала пить л-карнитин, энергии маловато. И днем вялая, и тренировки сильно сдали по интенсивности... На улице -6, бегать никак и гулять как-то особо не охота... Тренироваться когда холодно тоже не айс, только сейчас поняла почему фитнес-модели носят гетры... Занимаюсь в шерстяных носках по колено и подумываю попробовать заменить изолят на обычные яичные белки. Конкретно бесит что нормальный изолят без цукралозы и прочей дряни можно найти только на билдинге. Кому интересно - ALLMAX ISONATURAL.

А так все как обычно)