Фитнес-фрик%)

Главные вкладки

Изображение пользователя Empathy.
ср., 22.02.2012 - 01:58 — Empathy

Часового степа утром мне показалось мало и, прискакав домой после заточки когтей, я самозабвенно протренировалась с Синди еще полтарашку :muscles2:
Такие бодрячки теперь, пульс шкалит, а меж тем, завтра на работу В 8 УТРА !!
Ололо, я безнадежная безнадега :crazy:

О себе
Танцы, аэробика, шейпинг
Укрепляем мышцы
Спорт

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Naya_K.

Naya_K — ср., 22.02.2012 - 05:32

Наш человек! У меня тоже чем дальше - тем сильнее потребность в тренировках.

Изображение пользователя Empathy.

Empathy — ср., 22.02.2012 - 18:48

Да, как наркотик просто:)

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — ср., 22.02.2012 - 11:43

Причем почти сразу...

Изображение пользователя Empathy.

Empathy — ср., 22.02.2012 - 12:21

Кому должен?:)) Я около трех уснула-таки, ванна помогла

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — ср., 22.02.2012 - 15:04

Даже на предельных тренировках он должен упасть до ЧСС 100-120 за 10 минут ничего не делания. Если не падает, это не очень хорошо.

Изображение пользователя Empathy.

Empathy — ср., 22.02.2012 - 15:57

Мля! Не пугай меня так:))
Я думала это норм., что после спорта тонус высокий.

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — ср., 22.02.2012 - 19:00

Бери на 8е пульсометт и меряй им. Из своего опыта скажу, что после спорта сам себе человек не в состоянии замерять пульс правильно. У меня кстати где-то были формулы для расчета индивидуальной тренировочной зоны. Чтобы укрепить и оздоровить сердце, заниматься нужно именно в этой зоне. Это у меня сердце со спортивными экстрасистолами, но оно у меня уже год тренированное. А тебе разгоняться так как мне скорее всего нельзя. У меня пульс падает даже просто от привыкания к нагрузке.

Изображение пользователя Empathy.

Empathy — ср., 22.02.2012 - 19:10

Да, с пульсометром решилась уже, куплю такой же, как у тебя:внешне норм., по цене-норм., по функциям-более чем норм. и не буду трепать себе нервы;)
А разгоняцца мне - сто проц нельзя, я взрослая курящая женщина, у меня дыхалка - ваще не в поряде:(

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — ср., 22.02.2012 - 20:38

Тебе надо заниматься только в тренирововчной зоне и следить за сердцем :) И в идеале бросить курить :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.