Отчет за вчера и сегодня.

Такк..что я там вчерась ела????
ЗАВТРАК:творог+чёрная смородина=300Ккал.
ОБЕД:нектарин+чай с молоком+2абрикоса=200Ккал.
УЖИН(в 3 часа):рыба на пару=500Ккал.
ИТОГ:1000Ккал.
занимаца вчера было как то тяяжко..спать оч хотела(((сожгла 600Ккал..неплохо

Сегодня с утра ходила много....и быстро...что ела знчить.....
ЗАВТРАК:творог+чёрная смородина=300Ккал.
ОБЕД:1персик+чай с молоком+5абрикос=200Ккал.
УЖИН(в 2 часа):кукурузная каша80гр.+тушеные кабачки=500Ккал.
ИТОГ:1000Ккал.
Седня как то легче ..немного правда ...занимаца было...бегала и ходила на степпере 60мин..мину 700Ккал......Ну ничего...скоро то легче занимаца буит..я ся знаю..есчо 1 неделю помучаюсь..а потом привыкну..и буит ооооч ЛЕГКО!!!!!
УДАЧИ МНЕ!!!))))))))))

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire