Дубль 2, дни 65-69 - суматошные

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Суматоха последних дней улеглась... теперь только ждать.
Вчера Рустам отправился служить. Сейчас в Москве, в Балашихе, внутренние войска МВД, 2-й полк оперативного назначения. А другими словами - "парадный полк", солдаты которого представляют дивизию Дзержинского на парадах и на приемах иностранных гостей и глав государств)) Строевой подготовки ему не избежать))) настроение бодрое, телефон пока при себе. Отзвонился. Завтра , возможно, телефоны отберут и выдавать будут только по воскресеньям. Но все еще не точно . Сейчас - КМБ - курс молодого бойца, 27 июня - приясяга. Постараюсь поехать, скорее всего совмещу с командировкой - все равно надо)
Имущество из продаваемой квартиры практически вывезли... потому моя кватира сейчас больше похожа на караван-сарай)) Завтра с мужем будем тюки и коробки компактно укладывать, да жизненное пространство себе отвоевывать)
Всё, мои хорошие, пора снова планировать и подсчитывать... а то у меня качели какие то... не ем и не хочу, а потом ка-а-а-ак жора набежит.. Сегодня мечу все подряд... пузо, как барабан, раздуло всю, да еще и ноги отекли... завтра буду красавишной...
отчет за 16 июня 2012 года, 23:16 
 

 Выбранные продукты вес
(г)
белки
(г)
жиры
(г)
углев.
(г)
калор.
(ккал)
 Хлеб белково-отрубевой 30   7.05    1.02    3.39    64.80   
 Блины 100   5.10    3.10    34.30    186.00   
 Печенье сдобное 30   3.12    1.56    23.04    137.40   
 Огурцы грунтовые 50   0.40    0.05    1.30    7.00   
 Томаты 50   0.55    0.10    1.90    11.50   
 Картофельное пюре 70   1.54    0.56    10.01    51.80   
 Крыжовник 100   0.70    0.20    9.10    43.00   
 Смородина черная 100   1.00    0.20    7.30    38.00   
 Бифштекс 100   28.80    11.00    0.00    214.00   
 Колбаса прима 60   7.80    11.64    0.00    136.20   
 Масло сливочное несоленое 5   0.03    4.12    0.00    37.40   
 Майонез Провансаль 15   0.36    10.05    0.58    94.05   
 Щи из свежей капусты с картофелем 350   3.50    7.35    13.30    133.00   
 Сахар (песок) 20   0.00    0.00    19.96    75.80   
 Конфеты шоколадные с кремовой начинкой 30   2.25    9.54    16.08    156.90   
 Оливье 110   5.94    18.37    7.70    217.80   
 Итого: 1220    68.13    78.87    147.96    1604.65   
соотношение в процентах     23.10    26.74    50.16        

Вижу, что и как... это я, чтоб стыдно было самой же... немного, но лишка, да и продукты совсем не те...
Без спорта опять же. Но это пока спина не пройдет... ибо болит, зараза такая, третий день - упаковывала вещи, таскала и перекладывала два дня... ума то нет. Сегодня только покой имягкая растяжечка.
На дальнейшее - составлять план питания и отчитываться ежедневно в своем блоге, а не только у Палны в Групповушке.
Хорошего вам воскресенья, девочки)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Нравится: 
0

Комментарии

Перекресток судьбы пройден,дорога повернула и ты на новом пути.Легкой тебе дороги!Удачи и спокойствия!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Bastik.

выздоравливай, набирайся сил только для радости и счастья. Пусть впереди вас ждет все самое хорошее и лучшее. Ждем Рустама вместе с тобой! Обнимаю тебя крепко


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Радости и счастья - всем поровну)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Выкарабкалась из кучи дел)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Пелемешек.

приветик,да со спинкой ты погорячилась,но мы ж по другому не умеем7119125713_aed2eb4e67_b.jpgэт тебе,для приятности girl_wink

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя sovsem_neangel.

И привет) да, переборщила с нагрузочкой...

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя WERONA.

Ну вот, похоже , выходишь из пике. Строевая подготовка, конечно, не мягкая растяжка, но эффект от неё - хороший пресс. Приедет твой сынулька стройным и подтянутым - пусть тогда некоторые локти покусают. А ты береги себя. Дел впереди ещё уйма и ты нужна здоровая. Аллочка правильно написала: перекрёсток пройден.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Буду беречься) Обязательно. Спасибо тебе)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Вот эта табличка до боли напоминает мне ещё чью-то, особенно там, где конфеты, только в "чьей-то" циферка общего веса конфеток гораздо больше... :blush2: Там ещё и зефирки присутствуют... :blush2:
Сынули твоему удачи и дальнейшего бодрячка, а тебе- душевного спокойствия. Совет: в борьбе за жизненное пространство сильно не усердствуй! Хоть мы и коня на скаку..., но лучше без экстрима.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя sovsem_neangel.

А зефирки гони... и я с конфетками постараюсь распрощаться)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Бедный Рустам, сколько на него свалилось в последнее время...
А вообще, мне наверное никогда не понять, почему москвичей отправляют служить в Питер, а Питерских ребят в Москву. Смысл? Ну почему нельзя поближе? Моего брата в Питер заслали, и мы всего 2 раза навещали его, особенно туда не наездишься, а ему так хочется. чтобы его навестили, передачку передали))
Танюш, давай мы к Рустаму съездим, передадим, если что надо. Не стесняйся, обращайся. Балашиха недалеко от нас.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Я буду в Москве 27 июня - на присягу приеду) Но на всякий случай запомню))Спасибо тебе)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Может встретимся, раз приедешь?
Есть где переночевать? А то обращайтесь!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Утром приеду в 5-30, в вечером поезд около 22... если только ближе к отъезду, не думаю, что Рустаму сразу увольнение на 2 суток дадут. Еще порядком не знаю что и как будет. Давай ближе к дате спишемся? И вечером я тебе в личку телефон свой скину.

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Хорошо. Жду))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire