Блог sovsem_neangel

Привес в полкило, конечно же, не обрадовал. Но был ожидаем. Ибо даже полезности, но съеденные после часа "Х" ,  впрок не идут. Ну и... по верхней планке коридора прошлась, да и день без движения был. Завтрашнее утро покажет, что дал бег по кридорам) А его сегодня было много.

Вес на утро тот же - 79,1. И это уже радует))) Жду завтрашнего утра - удержу ли достигнутое?)
 

Проснулись с мужем рано... уборки-готовки и айда за внуком) На улице дождь и серые лужи, а в душе солнышко)) Столько позитива этот малыш привносит в нашу жизнь) Играли, скакали, прыгали, танцевали))) Так что все это спишу за спорт))))

Ничего так иду... важное испытание впереди - выходные.
А сегодня вот так:
 

Приготовление блюд по технологии sous vide сейчас получает всё большее распространение.
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.

Ингредиенты:

4 куриные грудки, 1 л молока, соль и любимые вами специи.
Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.

Приперлися обратно 200 грамм... после разгрузки у мну всегда так... но радует, что "пленных назад не привели")))))))
Живу дальше. Сегодня из спорта - разминка-растяжка 10 минут, 50 присядов, 20 отжимов, 20 на пресс........

Отвес на разгрузке на грече составил 700 грамм. Замечательно) Задача №1 - не вернуть все эти семьсот грамм обратно, а увеличить отрыв от восьмерочки)
Вес на утро - 79,3.
 

вес утром - 80 ровно. а на гречке разгружаюсь, потому что лень готовить было что то для себя белковое. Мне ж с комфортом разгружаться надо)) Чтоб не голодно))) А гречку запарил - и все дела)
Завтра посмотрим. День без нарушений.

Отвес за неделю 200 грамм. Маловато.  Но это показывает, что план мой работает)) Вот еще б нормализовать работу кишечника... и будет мне счастье)))
Завтра надо отруби купить, пожалуй. Забыла про них. И вообще.... все на свете позабыла-позабросила... от того и не худеется)))
 

Кошкин день... т.е. на диване с пультом от телевизора , книгой и телефоном...  проснулась от того, что болела голова... давление в норме - чего ей неймется, хрен знает...  попробовала немного размяться с утра - поплохело...