05.02.2013 - разгрузка на гречке

Главные вкладки

Изображение пользователя sovsem_neangel.
вт., 05.02.2013 - 23:48 — sovsem_neangel

вес утром - 80 ровно. а на гречке разгружаюсь, потому что лень готовить было что то для себя белковое. Мне ж с комфортом разгружаться надо)) Чтоб не голодно))) А гречку запарил - и все дела)
Завтра посмотрим. День без нарушений.
Плюсом разминка-растяжка,  присединия 60, отжимания от стены 30, обруч 15 минут.
Заколдованное это число - 80 кг... вокруг да около хожу вот уже год.... глаза б мои его не видели)))))))))

О себе
Дневники диет

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 06.02.2013 - 00:17

Я вот на гречке ни разу не разгружалась. Я на ней только загружаться хорошо умею))) Поэтому боюсь ее жутко!
Да... Хуже нет ходить долго вокруг одной и той же цифры. Я 5 месяцев вокруг цифры 85 гуляла. Это прям как наваждение какое-то было! Жутко боюсь, что я сейчас так вокруг 65 гулять буду.
Хотя гулять вокруг 65 гораздо приятнее, чем вокруг 85 )))
Все у тебя получится! Может тебе толкнуть вес белковым загрузом? Взять килограмм говядины, хорошенько ее сварить и питаться весь день только этим мясом и бульоном. Организм афигеет переваривать такое количество белка и вес может такой день толкнуть очень хорошо.


Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 06.02.2013 - 11:10

Вторник - это день для группы "Разгрузка", там Солнечный зайчик рулит)) Раньше я постоянно там по вторникам разгружалась)
На гречке не голодно... и мне хватает)) Стакан гречки запариваю двумя стаканами воды. Даже еще остается порция) Отвесы по разному - от 0,6 до 1,5 кг))
По моим доходам да и по вкусу для меня курочка все ж лучше) Запланировала на пятницу) Эх... я о 65 кг не мечтаю... я столько в юности до беременности весила - уши, попа и каравайчик пузика) Но была песочными часами)))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 06.02.2013 - 11:15

А лучше на рыбе. Правда я на рыбе не могу - не люблю ее.
А курица - очень вкусно и по цене супер! Я уже давно не покупаю филе - невыгодно. Покупаю куриную грудку без кожи. Мясо срезаю и запекаю, тушу, котлеты делаю и т.п. А из костей с оставшимся на них мясом варю бульоны и супы. Иногда бывает, что мясо на костях остается много - я тогда куриное заливное делаю из этого. А последние два раза (сейчас с деньгами напряг некоторый) брала целиковых небольших курочек-цыплят. Снимала кожу и жир - и вперед. Получается ОЧЕНЬ выгодно и ОЧЕНЬ вкусно. Вот сегодня я с утра такую курочку и хомячу)))


Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 06.02.2013 - 13:48

А рыбку люблю, да и вообще морепродукты. Только дорого(( Для моих карманов)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 06.02.2013 - 15:17

Всяких там кальмарчиков, мидий, креветок. А вот рыбу... Хотя в холодильнике запас есть всегда.
Насчет дорого - не согласна. Покупаю на рынке рядом с домом лемонему в тушках, она практически без костей - стоит в районе 70 рублей, и по калорийности - самая маленькая калорийность среди рыбьих. Или горбушу целиковую - она у нас по 89. Голова, брюшко, хвост и плавники - прекрасно идут на суп. А остальное - либо стейками жарю, либо запекаю в фольге, либо на салатик, или на заливное. Ну и есть мечта-идея попробовать хоть раз в жизни разгрузиться на рыбе - говорят очень эффективные разгрузки на ней получаются. Надо проверить )))


Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 06.02.2013 - 16:44

Лемонелла наша размером с путасу.... а стоит как самолет. Горбуша с головой - 140, без - 180... я ж лучше курогрудь куплю. Минтай в цене 80-90... вот его и использую, если что. На рыбке я сидела на лепестках, отвесик был самый большой, да. Ну и крабопалки - наше все)))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

lutin54 — ср., 06.02.2013 - 17:46

О! И я до беременности столько вешала,и сейчас никак ниже не иду (правда и не хочу идти)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 06.02.2013 - 12:32

Сгинут твои 80 скоро,с таким то напором...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 06.02.2013 - 13:51

для меня сейчас слово разгруз - что-то страшное. Очень мечтаю о меньшем весе. Уже поняла, что в моем организме что-то "ужасное" - не отдает он вес при обычном питании, просто держится в одной весовой категории. А вот чтобы уменьшаться - надо что-то радикальное, желательно монодиета. Думаю, что надо бы всеми правдами и неправдами получить свои желаемые 70, а потом бороться и удерживать вес. Но не могу (не хочу точнее) напрягать себя вот и сижу с 73 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • estonianyorkshire