№1002 17 сентября 2017 -0,4 есс!) Недельный отчет.)

Привет, красивые!) У меня наконец-то сходит отек с мышц и пошли отвесики, уррря!)

Еще боль некоторая чувствуется, но отпустило!) Видимо эти 3 дня без силовых пошли на пользу моим оболдевшим от резкой нагрузки мышцам!)) Но! Это не значит, что Линка эти три дня лежала на диване, нет и нет. Я каталась на велике, погода чудесная!) В общем вот мой недельный отчет по физ активности:
Понедельник - силовая 40 мин + кардио 15 мин
Вторник - занятие по растяжке 60 мин + кардио 30 мин
Среда - силовая 60 мин + кардио 30 мин
Четверг - занятие по растяжке 60 мин
Пятница - отдых, но много ходьбы
Суббота - велик 1 час 37 мин
Воскресенье велик 35 мин + прогулка 1 час
Считаю эту недельку ну оочень продуктивной и довольна собой!) Вчера узнала, что занятия по растяжке будут еще и в субботу!) Так что на следующей неделе я в зал прописываюсь.
Осталось только подбить хвосты по работе, а то я что-то нервничать начинаю и переживать, а это не к добру, есть риск компульсивного переедания, но это нам не нужно!) Так что буду работать!)
Всем хорошего дня и отвесов!))