№1013 9 ноября 2017 Гонка. День 4. Неделя 1/8.

Привет всем!) А у меня снова отвесик! Ураааа) -0,4!)) После долгого застоя так чудно видеть другую цифру. Но мотивации дает немерено!))

Удалось себя поднять сегодня в 7 утра. Это уже прогресс! Вообще хочу надрессировать себя на подъем в 6 утра, но все постепенно.)) Еще бы спать ложиться вовремя! Но! Я по натуре своей жаворонок и могу работать наиболее плодотворно с утра, поэтому утро это самое нужно продлевать, а ложиться часов в 10. Хочу режим, он мне необходим. В этом месяце настраиваю!
Отдаю потихонечку долги по работе, уже легче. Вот почему раньше было так не работать? Не было бы всех этих долгов. Постараюсь больше такого не допускать.
Извините за мои изливания не по теме.
Теперь по теме. Спортивная неделя гонки у меня получается совсем уж неспортивная, это грустно. Но ничего, успеется. Главное, что наладилось питание, а это главное. Не буду давать пока обещаний, что с понедельника вот прям точно, но очень постараюсь!
А на завтрак у меня овсяночка на воде с ложкой джема и белковый омлет. По стандарту. В остальные приемы пищи у меня сегодня греча, огуречик, помидорчик, мяско и творог. Добавляю каплю кетчупа или соуса барбекю, признаюсь, но там совсем капельку. А в творог добавляю ложечку джема. Но думаю эти маленькие, но такие радостные послабления не испортят результат.
Всем хорошего дня и отвесов!)