меню для 5го дня круиза БО

з. яичница+цикорий и немного отрубей
о. крабовые палочки+цикорий с молоком
п. пока не решила=))))
у. крабовые палочки и рулетики

Рулетики с творогом и зеленью (100 гр - 102.29 ккал)

Ингредиенты:

Творог 500 гр.
Зелень 100 гр.
Чеснок 30 гр.
Пекинская капуста 300 гр.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. ворог, зелень (измельчить) и чеснок натертый на мелкой тёрке,смешать, можно добавить специи по вкусу.
2. Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.
3. Есть сырыми!