21\90 крахмальный

потихоньку пытаюсь вернуть себя к питанию и спорту нормальному...

последняя неделя из-за др была обжорная, но сейчас опять вернулась на 90-ку...

белковый день прошёл хорошо, а вот сегодня на крахмальный блин слопала шоколадные конфеты, да ещё и вечером и на ночь=(((((((

жуткая вялость, хочу спать целыми днями... уже второй день уговариваю себя пойти на фитнес, безуспешно... сегодня благо хоть обруч покрутила....

нужно расскачиваться как-то... я понимаю ,что моё состояние сонливости и делание есть сладкое, это некая реакция организма, на то ,что я расстроена.... но нужно не так конечно себя вытаскивать из неких депрессняков...

в пятницу ещё и свадьбу снимать, нужно быть вдохновлённой, а я какая-то тухлая....

ничего, всё смогу! главное осознавать свою проблему=))))

завтра углеводный...
постараюсь не переусердствовать...