11 мая 40-й день ГВ

эххх... вес опять стоит=)

сегодня с утра съела гречневую кашу, а потом почти весь день ела хлебцы ржаные с сыром... причём с утра с обычным, а вечер весь с 16%=))))) пипец, знаю=) потом ещё съела 2 яблока вечером и выпила 400г кефира 1%=))

ещё забыла добавить, что хлебцы с сыром нужно было обязательно есть со сладким чаем=)))

вот такое странное у меня сегодня было питание... чувствую без привеса завтра не обойдётся... ну вот захотелось, сама не знаю ,что на меня нашло=)

прогулка около 2 часов и небольшой тренинг силовой+аэробика.

завтра, то есть сегодня думаю следующее меню соблюдать

з. гречка, хлебец с сыром, сладкий чай
в.з яблоко печоное
о. индейка + брокколи, зелень. яблоко печоное
п. творог
у. индейка с зеленью

перекусы - кефир, творог

+ зарядка с ляйсан утяшевой и минимум 5 стаканов воды.

сегодня общалась со своей подругой (ей 45 ,у неё 4 детей, выглядит супер) и что-то она меня прям расстроила... разговорились про вес и т.п. я ей сказала, что у меня за первый месяц после родов ушло 4.5 кг и уже три недели вес стоит, хотя стараюсь укладываться в коридор питания и БЖУ + добавила тренировки... а она мне ответила, что вряд ли что-то измениться ближайшие полгода, так как кормлю=((( тем более, что первый раз у меня все 2 года кормления вес стоял тоже 70 с копейками и только когда дочке было 3 я смогла скинуть до своих 60 кг... чёт меня такая перспектива не радует...

я понимаю ,что ещё только 1,5 месяца после родов прошло. что быстро организм не восстановится, а тем более я кормлю... но всё же... я верю ,что потихонечку но он будет меняться в лучшую сторону... сейчас я всё-таки совсем кругляш и такой оставаться долго не хочу=)