Протасовка 1день 1 неделя

7.30 =((( маленький кусочек торта
10.30 кефир 1% 400мл+отруби ржаные
12.00 яблоко 1,5 шт.
14.30 овощное рагу без масла
16.30 творог 1,8% + 1 ст.л. мёда
19.00 овощной салатик.
21.00 элипс 60 минут
22.30 кефир 200г

решила с сегодняшнего дня на протасовку. но с утра не удержалась=( зная себя последнее время, я бы весь день в итоге питалась не пойми как... поэтому решила всё-таки продолжить день по диете=)