Настоящие толстушки, где вы?

Настоящие толстушки, где вы? В надежде найти ответы на раздирающие меня вопросы: как быть и что есть (?) зашла в раздел сайта "Психология". И что? Кого тут нахожу? Молоденьких девушек-стройняшек, страдающих от того, что у них (страшно сказать!) уже 46-48 размер. А какой нужно? У всех ИМТ от "нормальный вес" до "вес меньше нормы" (!). Последние вообще видимо заблудились. Настоящие толстушки (те, вес которых более 80-90 кг) видимо не считают свой перевес психологической проблеммой. Может быть это должно радовать, но так хочется услышать тех, у кого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, РЕАЛЬНО есть лишний вес. Откликнитесь!
Теперь о том, как не переедать. Откройте в анатомическом атласе картинку, где изображена пищеварительная система человека. Изучите эту картинку в деталях и постарайтесь себе представить всё это внутри себя как можно более реально. Мне это сделать легко, потому, что я по роду своей деятельности очень часто вижу это всё так сказать "натурель". Так вот: Представьте потом, как вы сейчас набьёте этот свой несчастный желудок, он из последних сил растянется, поджав вверх диафрамгу, а она лёгкие, а снизу надавит на кишечник, как вам будет тяжело дышать, как газы будут распирать ваш кишечник. А вы сверху ещё поливаете всё приличным количеством жидкости (и хорошо, если не газировкой!). Бедный желудок уже не может, а вы толкаете туда всё больше и больше. Визуализация - великая вещь! Многим помогает, главное - реальность восприятия.