Ура, я так рада! Вес немного сдвинулся! Да и в зеркале видно, уменьшаюсь пропорционально! Это так приятно... и ходить стало легче. Я сегодня измерилась, у меня ушло по 7-8см. с талии и живота, 2 см. с попы и 0 из груди))))Это результат за 25 дней!
Я на неделю выпала из похудательного процесса, пережила два пикника с шашлыками и закрыла сессию. Мне удалось сохранить результат, вес на сегодня 69,3.
Я опять начала худеть, по питанию:
Утро:
Каппучино без сахара
Сессия в разгаре, питаюсь в столовой.
Утром:
Посидели с девочками в кафе, выпила каппучино и съела очень вкусный десерт с малиной
Днем:
Окрошка с черным хлебом в универе
Вечер:
2 вареных яйца с кабачковой икрой, 2 кусочка колбаски
Вес 69,5
По питанию:
Утрм каппучино без сахара
Позже латте с зефиром
Обед:
Салат из свежей капусты + кусочек вареной говядины
Позже:
Гречка отварная
Ужин:
Кусочек куриной грудки с винегретом
Вес все тот же, сегодня я встала поздно, спала до 12 часов! День сегодня солнечный и теплый, настроение замечательное!
Обед:
Овсяная каша
Несколько сушек-бубликов
1 вареное яйцо, чашка кофе
Ура, сегодня я увидела шестерку! Это очень приятно, не видеть семерки. Подвожу итог - за 10 дней сброшено 2 кг :)
По питанию:
Утром кофе с сыром
Обед:
Тарелка борща, котлетка на пару с овощами на пару, салат из свежей капусты, вареное яйцо.
Вчера напал страшный жор! Вечером съела много гречки с консервой домашней. Утром привес +1кг. Мда...
Сегодня я весь день в универе,потом на англ. пойду.
Утром:
2 кофеты, халва в шоколаде
Чай
Обед:
Суп куринный
Вес пока стоит на месте! Но ничего, все равно минус 1,5 кг. есть, а простой, значит укрепляется!))
Сегодня ела много но полезно:
Завтрак:
Каппучино без сахара
Долма 200гр.
Мадцони 200 гр.
Обед:
Ела в столовой универа...
Тарелка окрошки (не маленькая)
Салат из капусты + отварная говядина
Зеленый чай
Вечером:
Гречка вареная с домашней деушкиной консервой, чай и две конфеты.
За вчера, 26.11.2024За прошлую неделю За октябрь 
Новые комментарии