Блог Milka

Отвеса вчера не было,возможно из за кд.
Завтрак:
2 яйца, тунец, свежий огурец
Тренажерка
Мясо на гриле с капустой в лаваше
!Мороженое!
Ужин:
Кубик шоколада
Горсточку крекера

За первый цикл я сбросила 900 гр.

По питанию в белковый день:

Привес 200 гр. Это нормально,так как я вчера ну очень много съела всякого... Завтра сделаю вывод,сколько потеряла за цикл, если килограмм,будет отлично!

Минус 1200 грамм за два белковых дня! Я так рада...

Утром:

Творог 5% с ложкой сметаны и две крабовые палочки
2 вареных яйца

Днем:

Отварная курка, овощи на пару

Вечер:
Кусочек курицы, четверть грейпфрут

Вчера был первый день,я кушала:

2 вареных яйца
Творог с укропом и ложкой сметаны
Сорвалась: в обед съела в маке гамбургер,отъела от него мясо с помидорами ну и пару кусочков булочки откусила
Отварную грудку
Грейпфрут
Кефир чашку

Изучаю диету БУЧ. Кто сейчас на ней сидит или собирается,пишите... Собираюсь сесть на нее завтра. Суть диеты вкратце: два дня белки,один день углеводы,один смешанный. Параллельно буду ходить в тренажерку,кардио и силовые.

Сегодня почувствовала такую слабость... ничего не могла делать, только лежать, не шевелиться. Заточила под вечер бутеры с хлебом, маслом, колбасой. Днем еще съела слойку со шпинатом. В 18ч. вафлю с чаем. Вообщем очень здорово питаюсь(((

Потихоньку худеется, сегодня починили весы, взвесилась и... 64.7! Надеюсь, они не врут... К концу этого месяца хочу уже 62 кг)))

утро чай с печенькой
днем салат: огурцы, помидоры, лук, заправила сметаной
вечер: