Блог Lera.S28

Раньше, когда я слышала "никогда не буду худеть для парня/мужа", я всегда думала, да ну, какая разница, тем более что не сделаешь для любимого человека. Избыточным весом я не страдаю - вешу 52 кг при росте 163.

я учусь в институте и у меня есть предмет, называется "тепловые измерения". В интернете написано очень много о том, как посчитать расход калорий, и сколько надо их потреблять для нормальной жизнедеятельности. Я с уверенностью думала что мне необходимо встреднем 1500 ккал.

всем привет)
могу сказать, что я получила изменения в лучшую сторону, я уже совсем по другому отношусь к себе, тому как я выгляжу, и уже не представляю свою жизнь без спорта. Теперь я точно знаю, чего я хочу и как этого добиться) просто мне нужно было слишком много времени для того чтобы все осознать)

и откуда беруться на нашу голову все эти праздники и дни рождения?!!! и ведь так трудно отказать. а темболее что на столе все выглядит так вкусно и аппетитно пахнет...

Ура) я снова в общежитии. теперь будет проще, потому что дома конечно хорошо, но бабушка вечно пытается накормить блинчиками, а когда я ей говорю что не буду, она без спроса готовит пирожки)

вот ссылка http://biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira все расписано очень прикольно. пока буду готовиться к новому этапу приведения себя в порядок) уже знаю как буду худеть в сентябре)

была на море, меня ограбили я поехала только с мамой, у папы много работы, ну и мы решили взять ноут, чтоб не скучно было:tablichki-1217: молодцы одним словом.

я дошла до отметки 50.3 но это только первая часть плана, теперь надо удержать этот вес, хотя я так думаю, можно еще килограмчик сбросить!

я решила пока начать с подсчета калорий.
для нормальной жизнедеятельности, чтобы и не худеть и не набирать вес мне надо 1500 ккал. Решила начать с 1500 и буду уменьшать.
в идеале мне нужна белковая диета, буду готовится к ней морально и ждать подругу, она пока болеет((( а потом вместе приступим!
давайте знакомиться)

да, мне аж как то стыдно стало, я полазила на сайте, почитала дневники. Я так удивлена, девчонки - вы такие МОЛОДЦЫ. а я просто лентяйка, не могу чуть чуть похудеть, чтобы животик был плоским(
один день на весах даже было 50,3 но потом, эти цифры вернулись на прежнюю отметку...