Блог Tufly

вынуждена удалить, собираюсь печататься... чтобы по копирайтам не нашли мои здешние откровения...

это на всякий случай, просто на всякий случай =)

Сегодня, как тибетский монах, равнодушна ко вкусу еды. Не хочу ни мороженых, ни пирожных. Все едят, как обычно, а я уже на уговоры не поддаюсь... но потому, что вообще не хочется... Ну не хочу я и всё. Отстаньте!

Итак, зарядка! Здесь выкладываю те упражнения, которые считаю обязательными и основными. В зависимости от настроения, как в суп, добавляю различные приправы - растяжки, например, йогу или что-нибудь в этом духе.

Копирую с сайта http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n150893060.html, это - в папке "избранное" на моем нетбуке. Нравится всё - с первого и до последнего пункта... С удовольствием делюсь с вами =)

Заметила, что чарующие женщины живут как бы в немного замедленном режиме, словно наслаждаясь каждым движением и позволяя насладиться им другим...

Никакой резкости, никаких угловатостей.

Её интрига в мелодичном голосе и в такой же мелодичности жизни. 

Всё идет хорошо! Ролики, прогулки, книги, учёба... Весов нет, но шорты стали великоваты. Ежедневная зарядка под чувственную музыку...

Как-нибудь дополню этот пост описанием упражнений - взяла всё наиболее эффективное из хауса, La-style, ирландских и йоги.

А.Блок. Цикл «Кармен». (1914)

Чтобы ходить прямо, не нужно никаких усилий и постоянного наблюдения за собой. Давно хотелось поделиться с вами маленькими хитростями, но книгу Бениты Кантиени откопала только сегодня.   

"Полная" версия. Напомню, что так мы разогреваем и тренируем ноги на ирландских танц ах. Делаю это каждый день. Для устойчивости, крепких связок, рельефных ножек и высоких полупальцев =)

Укрепление стоп в любом случае не навредит, потому что походка станет лёгкой и воздушной =)