Блог ollsana

ах, а готовить для всей семьи в процессе похудения - та еще песня!! слюнями давишся, водичкой и чаями слюни запиваешь, морковка...яблочко... - а они в горле стоят и назад лезут... вот сегодня ждали немножко гости, вот чего наготовила:

щи со свежей капустой, на свиной косточке. да со сметанкой....

кабачки жаренные, с чесночком и помидоркой, да украшенные зеленью и майонезом....

пью молокочай. прикольная штука, кушать от него совершенно не хочется. но чтобы уже совсем тошно и гадко не было, съела морковку, и два яблочка))))))

вот что меня мучает и отбивает всякую охоту и надежду убивает. у меня травмированный локтевой сустав. лет 8 назад перенесла 2 операции, до сих пор в локте три шурупа. рука полностю не разгибается, боль тихую при движении чувствую постоянно. а о активных движениях или большом весе чтобы поднять - и речи быть не может.

значит так. что делаю:
ОТКАЗЫВАЮСЬ ПОЛНОСТЬЮ - ОТ САХАРА, СОЛИ, МУЧНОГО, ЖИРНОГО, ЖАРЕНОГО.

можно - ОВОЩИ, КИСЛОМОЛОЧНОЕ, ФРУКТЫ, МЕД. именно все в таком порядке.

попробую вначале что-то подобное к протасовке - только сырые овощи, кисломолочное.
УПРАЖНЕНИЯ - дж. майлс.

ОБЕРТЫВАНИЯ (кофе, соль, какао, глина, водоросли), СКРАБ, КРЕМ, МАССАЖ.

опять начали!!!!!!! и снова здрасьте!!...
как ни печально, я набрала снова 6кг.
в конце апреля вес уже увидела на весах цифру 74 - и прыгала от счастья... зато спустя 3 месяца, увидела цифру 80.....
много раз начинала все " с понедельника", да ничего из этого не получалось.. в итоге устроила себе вчера "загрузочный" день, в который раз наедалась впрок..