7 день. (1 неделька прошла)

Главные вкладки

Изображение пользователя Дримка.
пн., 08.08.2011 - 11:25 — Дримка

Неделька прошла похудения, за неделю я распрощалась с 1,3 кг своего лишнего веса. И это радует!!! Сейчас лазила по холодильнику в поисках какого-нибудь завтрака полезного и вкусного и поняла: Завтраки тоже надо планировать. Это такой же прием пищи как и остальные и если по системе есть можно с утра все подряд, то это не повод накидаться вредноты в неимоверных количествах. Сегодня посмотрю что можно кушать на завтраки.
З. 2 печенья Юбилейное утреннее + 3 хлебца-крекера 18гр + 30 гр сыра+ кофе с молоком = 322ккал
О.тефтелька и салат летний = 260 ккал
У. творог + простокваша + 1 печенье утреннее + кофе с молоком = 300 ккал
Итого за день наела на 882 ккал. Маловато((
Завтра разгрузка нужна наверно


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

oportunity — пн., 08.08.2011 - 11:39

Молодец!! Так держать! :happy: У нас вроде размеры совпадают. :)

ПохудеюВсемНаЗло — пн., 08.08.2011 - 11:46

поешь лучше каши на завтрак,или мюсли,или яиц вареных))) это,мне кажется,самый лучший завтрак)) и еще что-нибудь сладенькое,очень редко))

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — пн., 08.08.2011 - 19:15

Я каши варила раньше мне нравилось, надо заново привыкать. Хватит кусочничать по утрам!!! LaieA_045


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя КЕЛЛ.

КЕЛЛ — пн., 08.08.2011 - 12:02

молодец...хороший результат за неделю. Да. завтраки планируй. Я вообще утром не могу есть...уже многие годы...может мне и легче в этом плане...но зато...мне начинается после обеда все самое интересное и ну кончно после 18.00...зов какой-то...но я на это зов стараюсь не идти))) Будь! d_sunny

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Золотце
  • Bri
  • estonianyorkshire